刚怀孕吃什么好？

注意头三个月需要补叶酸 你以后最好这样吃 早上起来喝一杯温开水 每天吃一个苹果 (最好吃三种不同的水果 苹果是必需的)下午喝一杯酸奶、早晚各喝一杯牛奶、各吃一个水煮鸡蛋(这个是很有营养的)、每天保证吃几个核桃仁 坚果之类的东西 少用电脑、少看电视 怀孕中期补维生素 建议吃爱乐维 多吃河虾(补钙的) 莲蓬(明目的) 樱桃(增氧的) 不要吃西瓜 螃蟹 荠菜 绿豆(怕会引起流产 早产) 生冷刺激的东西都...

注意头三个月需要补叶酸 你以后最好这样吃 早上起来喝一杯温开水 每天吃一个苹果 (最好吃三种不同的水果 苹果是必需的)下午喝一杯酸奶、早晚各喝一杯牛奶、各吃一个水煮鸡蛋(这个是很有营养的)、每天保证吃几个核桃仁 坚果之类的东西 少用电脑、少看电视 怀孕中期补维生素 建议吃爱乐维 多吃河虾(补钙的) 莲蓬(明目的) 樱桃(增氧的) 不要吃西瓜 螃蟹 荠菜 绿豆(怕会引起流产 早产) 生冷刺激的东西都不要吃 (以免拉肚子)不做体力活 不要挤公汽 少去人多的地方 室内保持空气清新 定期产检 放松心情 多听听轻柔音乐 你这样坚持下来效果还蛮好的 我就是这样生下来的孩子有8斤4两 而且头发很好 长得也很漂亮

叶酸是必须的,多吃水果蔬菜

多选择一些含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物,同时要注意维生素和叶酸的补充。孕早期多有厌食恶心等反应,应鼓励少量多餐进食,要质重于量,在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类的食物,它能有效的抑制胃肠不适现象。怀孕中期(孕4～7个月),胎儿生长发育加快,所需营养物质增多,此时应增加营养物质的摄入量,特别要注意钙、锌的补充,同时要注意补充新鲜蔬菜和水果。到怀孕后期(孕8个月后),胎儿生长发育...

多选择一些含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物,同时要注意维生素和叶酸的补充。孕早期多有厌食恶心等反应,应鼓励少量多餐进食,要质重于量,在两餐之间可补充饼干、面包、馒头等多糖类的食物,它能有效的抑制胃肠不适现象。怀孕中期(孕4～7个月),胎儿生长发育加快,所需营养物质增多,此时应增加营养物质的摄入量,特别要注意钙、锌的补充,同时要注意补充新鲜蔬菜和水果。到怀孕后期(孕8个月后),胎儿生长发育较中期更快,对营养物质的需要也更多,此时,应以高蛋白饮食为主,同时仍要注意补充钙锌等物质,少进食刺激性食物和盐腌制品,若遇两餐间饥饿可食些水果或乳制品。但饮食并不是愈多愈好,也应有所节制,以免引起胎儿过度肥胖,增加分娩困难

前三个月基本上吃的和平时一样的,不用特别的添加什么,到了五个月后才需要增加营养.但孕早期的前三个月每天还是要吃叶酸的.

正常吃就可以了,也要吃吃叶酸和钙片

刚怀孕饮食一般跟以前差不多,可以吃福施福,福施福可以满足孕期的营养需求,里面的营养素挺齐全的。

叶酸!猕猴桃!孕妇奶粉!鱼汤

多吃新鲜的蔬菜和水果,每天早晚喝牛奶,多吃坚果,另外多煲骨头汤,鸡汤,最重要的多吃鱼,听说鱼吃多了生的宝宝会很聪明,怀孕第三个月很重要,这个时候是宝宝在长大脑,营养一定要全面,宝宝才会更聪明健康。