吃些什么食物对胎儿好？

怀孕时一定要保持良好心情,同 时要多吃水果,白开水,汤,干果,尽量不要吃桂圆,螃蟹孕妇最好是不要吃桂圆和螃蟹的,可以吃些别的水果啊,比如苹果,香蕉,梨子,橙子,还可以多吃些干果之类的,在饮食上要营养均衡,多样化,同时还要好好休息啊

核桃 水果牛乃

多吃点鱼,鸡蛋,牛奶,还有核桃之类的坚果

补充蛋白质对孕产妇都是很重要的。在怀孕期间以及哺乳期,补充蛋白质主要有这些作用:
1、增强免疫调节功能 乳清蛋白中含丰富的活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等免疫物质,能有效增强孕妇自身免疫力,抵抗流感等各种疾病,还可通过胎盘传递给胎儿,提高宝宝的先天免疫能力。
2、维持子宫、胎盘、乳腺的健康 孕期器官和组织中的蛋白质代谢较旺盛,蛋白质的消耗量多;由营养缺失造成流产、早产,主要缺失的是蛋白质。
3、保证情绪...

补充蛋白质对孕产妇都是很重要的。在怀孕期间以及哺乳期,补充蛋白质主要有这些作用:
1、增强免疫调节功能 乳清蛋白中含丰富的活性免疫球蛋白、乳铁蛋白等免疫物质,能有效增强孕妇自身免疫力,抵抗流感等各种疾病,还可通过胎盘传递给胎儿,提高宝宝的先天免疫能力。
2、维持子宫、胎盘、乳腺的健康 孕期器官和组织中的蛋白质代谢较旺盛,蛋白质的消耗量多;由营养缺失造成流产、早产,主要缺失的是蛋白质。
3、保证情绪稳定,防止孕期抑郁症的发生,有助提高睡眠质量 优质乳清蛋白含丰富的色氨酸,是调节睡眠、情绪的重要营养素。
4、促进胎儿发育 蛋白质对胎儿身体的生长来说,就像是构筑一座坚实大厦的地基一样举足轻重。 缺乏蛋白质,会引起宝宝——骨骼发育迟缓;大脑成熟延迟;先天不足;体弱多病;智能低下。