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谁知道怎么能训练反应能力吗

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谁知道怎么能训练反应能力吗

我觉得玩劲舞团劲乐团都需要很好的反应力 怎么能依靠什么训练提高反应力 在瀑布底下冲不知道是不是          要变的敏感哦

好评回答

其他答案

    2019-02-28 23:30:27
  • 如果是新手 可现在新手场练 最好是玩速度快点的 慢速不锻炼人 多玩就会玩得好了.游戏是有好处,不过玩过火了,就只有锻炼懒惰与堕落.适当的玩玩可以提高思维 反应能力 不过沉浸于里面时间长了就麻木了 
  • 2019-02-28 23:26:50
  • 多练,也可以用音乐比较猛的音乐来练习效果应该说比较好吧
  • 2019-02-28 23:07:23
  • 勤锻炼,反复训练是能提高反应能力的最好方法。当然,如果你的先天素质比较适应你现在想要的反应力,训练的效果会显著,而且训练过程也会愉快一些。反之,就会感觉苦,累,难,只能看你的毅力了。
  • 2019-02-28 23:04:37
  •   速度训练 
    速度素质在短跑项目中是起主导作用的专门素质。速度训练包括提高反应速度,动作速度和位移速度。发展速度是一个复杂的综合发展的过程,其中主要的是肌肉力量和肌肉收缩速率的发展。 
    速度训练采用的主要练习: 
    (1)提高反应速度和起动速度。
       (2)提高肌肉收缩速率和力量。 (3)提高运动过程的协调与放松能力。 提高最大速度跑能力的练习如下: (1)行时间跑30—60米,3—4次X2—3组。 (2)短距离接力跑2人X50米或4人X50米,3—4次X2—3组。 (3)让距离追赶跑60—100米,3—5次X3组。
       (4)短距离组合跑(20米+40米+60米+80米+100米)X2—3组。或(30米+60米+100米+60米+30米)X2—3组。 (5)顺风跑或下坡跑30—60米,3—4次X2—3组。 (6)短距离变速跑100—150米(30米快跑+20米惯性跑+30米快跑+20米惯性跑),3次X2—3组。
       (7)胶带牵引跑(30—60米,4—5次X2—3组。 (8)反复跑30—60米,4—5次X2—3组。 提高反应加速跑练习如下: (1)半蹲踞式姿势,听到枪声迅速向上跳起并角及高物。 (2)直立姿势开始,逐渐各前倾斜接着快速跑出。
       (3)在2—3度的斜跑道上,快速完成上坡或下坡加速跑练习,距离40—50米。 (4)双手推滚球→接着起跑追赶滚动球的练习。 (5)双手向前上抛出球→接着跑出追赶并接住球的练习。 打乒乓球。 反应能力不是一天能练出来的,多做一些快速运动,保持头脑的思考速度,你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。
       建议楼主可以参考咏春拳的练习方式 手持长杆,刺击单摆,单摆越来越小 李小龙便是练习咏春拳的,他的反应速度众所周知 也能练练跆拳道. 跆拳道就是突出了.敏捷.速度.力量. 既练了.意识.又练了身体. 什么是反应? 现在我们讲的反应应该包括以下几个阶段: 1、眼睛看到敌人的信息传输到大脑 2、大脑收到信息计算怎么办? 3、大脑发信息到各器官要求动作 4、实际动作 我认为除了第一个步骤是天生的之外,其他的阶段通过训练都是可以提高的。
       第1阶段:可以通过选择优良的配种体系解决。你是没机会的了,为下一代多考虑考虑。 第2阶段,重要的是经验。如果一个新手碰到一个没有发生过的情况,通常还要花时间考虑怎么办?而且时间有限,往往仓促中,采取较差的应对办法,而处于下风。而高手经验丰富可以马上套用一个成熟的定式进行解决。
      所以我们要多训练,找到各种情况下的各种应对办法,以便随时调用,可以提高速度。我们也可以利用这点,制造对手没有遇到过的情况,让对手放应变慢或仓促间不能采取正确的应对方法,从而获得优势。 第3 阶段:这个阶段也是可以提高的,但是本人语言能力有限,很难描述,举例说明: 如瞄准,采取不同的瞄准方法,速度是不一样的。
       一般方法: 1、眼睛确定敌人位置 2、眼睛确定准星位置 3、手控制准星向目标移动 4、大脑计算两者相对距离,直至重合。 第一步是天生反应,不能提高,眼睛不好配副眼镜。第二步完全可以事先确定,就是养成随时确定准星位置的习惯。
      我曾经试过眼睛一直以准星作为视觉焦点的办法,就是不看目标看准心,用准心套目标,这样可以提高反应速度,但是也有弊端,你可以试试。特别是用awp的时候,眼睛一定要盯住红点,用红点去套目标,这样追枪还是甩枪,你会觉得感觉就是好,又快又准。第三步就是手感了,多练练,移动多少鼠标,准星移动多少,大部分人都在训练这个,不多说了。
      这一步练好了,第四步可以省略。 第四阶段我刚刚说过了,手感好,省略,高手不管准不准,这一步必须省略,没有那么多时间,打好就闪,死不死人会有提示的。 结论:采用正确的方法,就可以提高反应(这个反应的概念,不是纯粹的神经反应) 引申:我写这篇文章的目的,不是单纯的讲反应这个问题,而是希望大家能有一个正确深入看待问题的方法,要从问题的本质根源出发,彻底的了解问题的本身,运用宽大的思维去考虑细小的环节,找到最优的方法。
      比如你能认识到反应这个问题的本质,运用你的思维会想到比我更好的办法。 。
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