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人体常识

19岁以后男的还能长多少

如题,知道的说一下啊.也说说自己的亲身经历吧

全部答案(共16个回答)

    2018-02-23 17:20:09
  • 俗话说,男到23岁,还要向上串一串,最少还能增高3-5公分,小伙子,放心吧,加强点营养,平时多注意锻炼身体,更有利于增高!
    jiaxu918 | 2018-02-23 17:20:09 157 97 评论
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  • 2018-02-23 17:20:09
  • 有个体差异的!有不长的,也有长了十几厘米的!
    屋头有豆豆 | 2018-02-23 17:20:09 142 100 评论
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  • 2018-02-23 16:20:09
  • 男生骨骼生长时间比较长,19岁以后到25岁还可以长高的.最好先去做个骨龄测试,因为人的身高和遗传有很大的关系.如果生长空间还很大,就吃些富含钙质的食物和经常锻炼来达到增高的目的.比如喝写高钙牛奶,到游泳馆游泳都不错的.我有个同学父母都不是很高,但他很喜欢游泳,结果就长得蛮高的.
    %B3%F3%B3%F3%B5%C4%C5%AE%C5%AE | 2018-02-23 16:20:09 172 94 评论
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  • 2018-02-23 15:20:09
  • 唉,存在个体差异的,我今年21了,从初中起到现在就没长过个,每年体检都一样,唉,郁闷,初一时有166就不算很矮了吧
    神经狂人 | 2018-02-23 15:20:09 157 97 评论
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  • 2018-02-23 15:20:09
  • 人会长高的原因主要是软骨层没有硬化,一般人到了青春期后期,软骨层就会硬化,硬化后就不能长高了,所以电视上的增高药对于成年人是无效点,如果有那全世界的人长得都可以比姚明高了,软骨层硬化男性一般是18-20岁,女性是17-18岁。我18岁后就没长高过。
    meifanfu888515 | 2018-02-23 15:20:09 172 94 评论
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  • 2018-02-23 15:20:09
  •   回答过许多类似问题。把以前的回答转贴过来,供参考
    很多人都关心自己的身高问题,都希望自己长的高点再高点,甚至不惜采取“各种手段”,相信各种“方子”,我们来分析一下与身高有关的一些因素,你就会少走些弯路,更不要上当受骗。
    将来的身高,一般说来父母的遗传占绝大因数。
      简单的计算方法是,父母的平均身高,男孩加6厘米,女孩减6厘米,最终身高在此数...

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      回答过许多类似问题。把以前的回答转贴过来,供参考
    很多人都关心自己的身高问题,都希望自己长的高点再高点,甚至不惜采取“各种手段”,相信各种“方子”,我们来分析一下与身高有关的一些因素,你就会少走些弯路,更不要上当受骗。
    将来的身高,一般说来父母的遗传占绝大因数。
      简单的计算方法是,父母的平均身高,男孩加6厘米,女孩减6厘米,最终身高在此数据上下4厘米范围内波动。简单地说,将来的身高是可以预测的,不该瞎忙呼的就不要瞎忙呼了。 身高与后天的关系,主要体现在营养、运动、睡眠、生长年龄阶段上。后天环境对身高有一定影响,但注意不要无限扩大。
       营养要特别注重蛋白质的补充,特别要注意不要偏食,营养一定要全面均衡,因为长高需要人体全面的营养。 运动能促进肌体的全方面的发展、发育。在生长发育期能刺激骨骼的生长,使人长高。但运动要有规律,要持之以恒。 人的生长长高与脑垂体分泌生长激素有很大关系。
      人在睡眠中生长激素分泌最为旺盛,所以充足的睡眠十分重要,特别是在孩子的生长旺盛期。不要因为学业压力大或贪玩而失去宝贵的睡眠。睡眠不仅要保证时间,还要保证质量。 笼统地说,在人体的骨骺线还没有完全钙化时,人体都会长高。骺线钙化的年龄,女孩一般16-18岁,男孩略迟2-3年(女孩发育更早,结束也就更早)。
      之后就停止生长,即使生长也不会出现突飞猛进的情况。 人体生长的高峰期有两个,一是婴儿的一岁期,另外是青春期,抓住这两个生长关键期,注意上面提及的问题,对身高长高有促进作用。所以对身高在不同的生长阶段有不同的速度要有所认识。 特别提醒,不要相信增高药物,增高器械,不要相信推销增高产品的广告和“专家”。
      想想看,如真有那么好的办法,他们自己和他们的亲朋好友的孩子为什么不先试试?世界上矮子不就少之又少了?谁还会有身高问题呢?有些人花费了很大的金钱代价,不是也失望而归吗? 如有疑问,可通过正规渠道咨询专家(可不是推销产品的“专家”)。 你已经19岁了,还有长高的空间。
      至于空间有多大,还不好说。按上述去做,会有些效果。
    sw夏日 | 2018-02-23 15:20:09 172 94 评论
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  • 2018-02-23 14:20:09
  • 19岁以后男的长不长,有个体差异的,取决于你的骨骺有没有闭合?也就是说你的长骨(如胫骨,股骨)两端骨软骨(骨骺)的骨化中心有没有停止生长。想知道就去医院拍X光片。还有要排除其他疾病!没有疾病才能健康生长!
    无欲 | 2018-02-23 14:20:09 157 97 评论
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  • 2018-02-23 14:20:09
  • 根据我自己的经历,我在19岁后身高就没有再长高,生物上学过的,人到了青春期后,软骨层就硬化后就不能长高了,那些电视上的广告什么增高药,增高鞋垫纯粹是瞎扯,其实也没有什么,关键是自己心态摆正就好了。 我自己有172左右,其实也不算高,我就经常安慰自己,我又不去做模特,没有必要非得长那么高,呵呵,老兄,是不?
    
    狐狸 | 2018-02-23 14:20:09 172 94 评论
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  • 2018-02-23 13:20:09
  • 只要你坚持锻炼,男人在25岁还可以长的。
    %C6%BC%B7%E3%B9%FD%BF%CD | 2018-02-23 13:20:09 142 100 评论
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  • 2018-02-23 13:20:09
  • 原则上是不会再长高了。除非是这个男孩子在快速生长期(12-17岁左右)营养严重缺乏,没有长到应有的高度,这样,在19岁以后如果营养明显改善,可以补偿性长高。我在部队当兵时,曾经见过山东山区的新兵到部队后增高10厘米以上。但这种情况现在随着营养普遍改善,越来越少了。
    老李 | 2018-02-23 13:20:09 172 94 评论
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  • 2018-02-23 13:20:09
  •   百度知道 > 健康/医疗 > 人体常识
    我现在16岁。今年168。不知道我19岁身高大约多少。知道的告诉我一下。
    提问时间2007-2-23 23:16
    我爸170,我妈160.知道的就说,最好有什么公式说一下,在此说谢谢.
    提问者: 
     
    回答者:
    众所周知,人体长高与骨头的增长有很大关系,而人体骨端和骨干之间,有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨,整根骨...

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      百度知道 > 健康/医疗 > 人体常识
    我现在16岁。今年168。不知道我19岁身高大约多少。知道的告诉我一下。
    提问时间2007-2-23 23:16
    我爸170,我妈160.知道的就说,最好有什么公式说一下,在此说谢谢.
    提问者: 
     
    回答者:
    众所周知,人体长高与骨头的增长有很大关系,而人体骨端和骨干之间,有被称作成长期中的“成长线”的骨端软骨,整根骨头通过这部分组织接受发育激素及其它有关的激素,不断地伸长。
      与身高有密切关系的小腿、大腿骨的良好发育对长高起着重要作用,一般在第二个发育高峰期增长最快。而与身高关系最密切的脊柱椎骨则比小腿骨头的增殖发育期要长得多,故人体第二个发育高峰期过后,骨头并没有完全停止生长,只是处于缓慢的生长期。这时,让青少年及其家长了解一些身体长高的基本知识至关重要,而且要同时让他们了解,骨骼的发育生机盎然能完善与肌肉的发育必须同步进行,孩提时如果肌肉发展不良的话,要想有健康的骨骼发育是相当困难的,那些让孩子一味进补或挑食、偏食,使其长成“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的做法,则对青少年长高和正常发育无任何好处。
      我们国家的现行家庭结构对青少年的健康成长有着很大的制约因素,大多数家庭都是六个大人围着一个孩子服务,养成了孩子娇、横和怕吃苦的习惯,一些家长宁愿让孩子吃药,也不愿看着孩子锻炼身体“吃苦”这样使孩子淡泊了健身意识,身高自然也就受到了影响。当孩子到一定年龄又身体不高时,再来后悔则害了他们。
      真正想使身体达到理想的高度,就必须科学地了解人体,只有了解了长高的因素后,才会促使身体长高。人体就象一部精密仪器,各个方面都要关照,即便是仅长个子这件事,也是由复杂的生理作用的结果得来的,为了取得100%的长高效果,很有必要提高人体的生理机能的整体作用。
      换句话说,坚硬的骨骼发育也好,柔软的肌肉发育 也罢,即不是靠拽、压或敲打,也不能靠服用特殊的营养剂,注射高价的激素来达到。很多例子表明激素剂等药物只会对身体起到有害的作用,那伯促身高长上去了,也会对身体带来不良的后果。 人们把遗传基因作为身高的决定因素,这种看法有失偏颇。
      前苏联有一位跳高运动员,在14—16岁时,身高始终是164厘米,他以为遗传的原因使他不会再长高,曾一度打算放弃努力。一位富有科学经验的教练告诉他:①在主观上要有非常想长高的愿望。②要努力完成特定的体操锻炼。果然,3年后为这位运动员获得了成功——身高达187厘米,并且成为闻名世界的优秀跳高选手之一,他就是阿赫麦德夫。
      日本长高研究专家川烟博士经过多年的调查和研究也表明:身体长高的因素,遗传仅占23%,后天的因素占77%,这对矮个者来说,无疑是一个极好的消息,只要后天努力,长成高个子并不是难事。我们运用运动?营养的方法对一些矮个者进行了研究,结果也证明了后天的努力对长高极为重要。
      研究过程中,长高效果最好的,在两个月时间内长高了3厘米,一般也都长高了1.5厘米,而这些研究的对象均都是15—20岁的男女青少年,一般都是几年时间未长个子,有的属父母辈个子矮小。例如,有一16岁男孩,父亲身高1.54米,母亲身高1.49米,他本人身高1.52米,经过我们的帮助,他长到了1.55米,另外还有一20岁的女青年经过长高训练,也增高了1.5厘米。
      这就排除了青少年自然增高因素和遗传因素的作用,为科学地促使青少年增高提供了依据。我们利用运动+营养方法进行增高的具体做法是:营养方面主要是在训练结束以后让青少年喝一杯经过营养师调剂的牛奶并提供一份春、夏、秋、冬四季的营养食物配餐资料让训练者回家根据增高所需要的营养量进食饭菜。
      运动方面主要采用两套增高体操与一项获国家专利产品的运动助力拉拉带相结合进行增高训练。第一套为:“长高中心操”,共五节;①仰卧伸展运动——仰卧在软垫上,两臂屈臂置胸前十指交叉,下肢伸直;边吸气两臂同时用力伸向头顶,脚尖同时蹦直,身体尽量伸展;轻轻呼气,身体放松,还原;运动次数视年龄大小做10—25次。
      ②挺身跳运动——运动次数视年龄大小做6—20次。③划船运动——站着,右脚向前迈一步成弓箭步,两臂同时上举向前、下、后方象划船一样奋力挥25次。④无绳跳绳运动——手作握绳状而不握绳做原地跳绳动作,速度以每秒两次为宜;动作次数视个人体质跳3—5分钟,每分钟120次左右。
      ⑤俯卧收蹬腿运动——双手撑地呈俯卧撑状,然后收腹收双腿;上体不动,双腿同时用力伸直后蹬;动作次数视年龄大小做3—5组,每组15坎。第二套为拉带操,这套操配合专利产品运动助长拉拉带同时使用,共五节:①踩关节屈伸运动——将拉带附在踩关节处系好,身体仰卧;两脚尖同时用力向上勾起,然后两脚尖同时用力向前蹦直,反复有节奏地做18—25次;勾脚尖时吸气,蹦脚尖时呼气。
      ②小腿拉伸运动——将拉带系好后仰卧,双腿同时沿床面运动一伸一缩,收缩时,小腿与大腿成90度;反复做15—20次,收缩两脚时吸气,伸直双脚时呼气并心中默念,长,长,长。③大腿蹬运动——拉带系好后仰卧,大腿发力将双腿拉至腹前与身体成90度,然后双腿后跟发力用力蹬伸;收大腿时吸气,蹬伸时呼气并心中默念长,长,长;反复做10—20次。
      ④蜻蜓式运动——将上肢拉带系好于肩上,俯卧,双手自然后伸,做深吸气时,两臂用力向后扩展,抬起上体,仰头,双腿也同时用力向上抬起,整个身体如同飞动的蜻蜓;呼气时放松,反复做5—8次。⑤双腿车轮运动——仰卧成肩肘倒立式;双腿如同骑自行车似的,不停地来回转动,并时快时慢地变换速度;连续做2—3分钟。
      这两套操是长高训练的主体,我们每隔一天让训练者练习50分钟,并要求他们早晨练习长高中心操,晚上练习拉带操,结果,增高效果相当好。通过这种实验表明,尽管体育活动是当今体育领域内采用最广泛的活动,但并非所有的体育比赛都对练成健壮的身体起作用,一旦将其利用的方式和练习方法搞错,就要给身体带来危害,特别是对身高发育将起到副作用。
      比如,锻炼身体时经常用的哑铃、杠铃,对于增加胸围、腕围很有作用,但对身高及腿部的线条却有害,甚至起到抑制作用,特别是处于发育全盛期,其影响程度更大。根据我国对青少年体质调查的资料表明,青少年体质略为下降趋势,这不能不引起有关方面的重视,并采取积极措施。
      我们运用多功能运动助长拉拉带不但对青少年长高有作用,经常使用还能预防近视眼,矫正不良坐姿和异型腿,尤其用拉拉带配上一套健美操,对消除多余脂肪,效果非常好。这对青少年健康发育,增强体质也起到了很好的促进作用。因此,要想增进身高,形成良好的体姿,就要有选择地进行体育活动,而且要以呼吸系统、循环系统的运动为中心,所有的生理部位都按特定的节奏运动;要注意与全身运动的充分谐调性;要强调身体运动中的动与反动的巧妙组合(如弯曲后伸展,伸展后弯曲);要做到运动时精神和身体融为一体,要坚持运动的持久性。
       总之,青少年长高是一个比较复杂的过程、遗传、运动、营养和环境都在起作用,但日本长高专家经过长期的研究,探讨出运动和营养对身高的影响占50%多,这就为青少年矮个子长高提供了科学的理论依据,而要真正促进长高,就必须科学地将运动与营养有机地结合起来,做到:第一,让青少年及其家长首先了解长高的基本原理,让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件,要注意一些什么问题,这样才能为科学地增高打下基础。
      第二,因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多,所以要让青少年抓住后天的努力,加强运动,注意营养调节,改善环境(自然环境和社会环境),就会收到比较好的增高效果。第三,增高体操要坚持做,不间断,因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦,而且包含着非常微妙的问题,需要做比向宽发育强度轻,时间长的运动,这就需要长久坚持,要具有耐心和勇气,三天打渔,两天晒网式的运动,不会收到满意的效果。
      只有经常运动,体质增强了,体形好了,身高自然就上去了。促长的最佳期和时间是小学——中学阶段,每年3—6月份,抓住这段时间,坚持每天早晚将长高中心操和拉带操各运动10分钟就能实现理想的身体高度。第四,营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用,天然食物对人体的负作用少,而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养,决不可用药物和保健品所取代。
      天然食物虽然加工麻烦,但只要事先排好食谱,按食谱加工也并不是很困难。第五,要注意克服一些对身高有损害的不良习惯,如坐姿要正确;良好而充足的睡眠;禁烟、酒及一些刺激性较强的食物;勤锻炼防感冒;努力学习,充分休息,做到每学习1小时,休息10分钟,最好是躺着休息;多晒太阳,充分接受日光的抚摸。
       青少年和家长可以采纳的治疗方法如下: 1、食物与营养。营养有七大要素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质,缺一不可。 2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
       3、药物。如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。 4、其它因素。生活方式,跪坐、睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环。
      劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到,人的生长发育可持续到25岁,女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
       反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物: 1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。
      摄取蛋白质对健康有很大的稗益,这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
       5、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
       7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。 8、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。 9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。 10、多吃生菜:如红萝卜。
      芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人,吃时除了维持上面几个食物原则,吃的方法也有几个原则。 (一)慢慢吃:慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感。
      观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 (二)多喝水:水不含有热量,绝对不会胖的,当想喝茶或饮料时,不妨以水代替,水会洗掉体内的不净物,使你的肌肤更漂亮。 (三)生吃:油腻的调味汁是发胖的原因,所以要避免,尽量以自然的味道来饮食。
       (四)人工甘味料代替糖:糖是最高的精力资源,最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内,食物内如果一定要有甜味,无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量,如果使用人工甘味料,则只有70卡热量。 (五)沙拉:沙拉对美容有很大的效果,毋庸讳言,然而沙拉卡路里高,最好以热量较少的一种白色调味汁,或柠檬汁来取代。
       其它的食物诸如巧克力,咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败,不可不慎。一般说来,维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量,当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重,平时要养成测量体重的习惯。
       。
    今天巧遇 | 2018-02-23 13:20:09 172 94 评论
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  • 2018-02-23 12:20:09
  • 试试打打篮球,还有机会长!
    kert86 | 2018-02-23 12:20:09 142 100 评论
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  • 2018-02-23 11:20:09
  • 一般15厘米就算正常了
    
    leiyong719 | 2018-02-23 11:20:09 142 100 评论
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  • 2018-02-23 11:20:09
  • 不用担心 我记得03年时我13岁 我爸那会给我量身高时顺便也量了他的他比原来都长了2公分呢
    鏗鏘の企鵝 | 2018-02-23 11:20:09 142 100 评论
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  • 2018-02-23 11:20:09
  • 放心吧,还会长的,经常有句俗话这么说的,男的23,身高还要猛地穿呢。
    呵呵~~ 
    
    蓝色海洋z2WQ | 2018-02-23 11:20:09 142 100 评论
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  • 2018-02-23 10:20:09
  • 恭喜你,你还有增长的空间和时间,注意饮食和和理运动,还要多晒太阳哟.
    昂思儿 | 2018-02-23 10:20:09 142 100 评论
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