每天找个时间定时排便,不论排的出排不出,都得去洗手间蹲几分钟,一定得坚持,这样效果不错,早上起床空腹喝杯水,效果还不错~~
我在你的基础上。每天还多吃桃子。毛桃,油桃。很有效果。,多吃蔬菜也行
呵呵,我没怀孕的时候算便秘,几天一次大便,但现在怀孕了,到可以每天一次,有时候两天一次 你或者晚上睡觉之前吃点番薯,熟透的那种,我在书上看到的,试试看吧
答：可以服用蜂蜜，从怀孕第4个月起，食物通过孕妇胃肠道的时间明显延长。通过时间常受血中激素的调控。孕酮使胃肠蠕动变慢，通过时间延长；胃动素则相反，它使胃肠道蠕动加快...详情>>
