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不怀孕济南那家医院最好

山东济南治疗失眠医院那家更好

span山东济南治疗失眠医院那家更好躺在床上超过半小时没有睡着半夜老醒,醒来的次数超过两三回天还没亮就醒了。/span span我这是失眠么?是什么原因引起的呢?/span

全部答案(共1个回答)

    2018-06-09 06:04:58
  • span先要考虑环境因素:噪音或光照是失眠是什么引起的原因之一;然后也可考虑高温或严寒影响睡眠;卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都是失眠是什么引起的原因;/span span你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动,不要熬夜,在身体比较疲惫的情况下较容易入睡,注意营养和休息,保持心情愉悦./span
    桃园美景726 | 2018-06-09 06:04:58 21 14 评论
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