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哺乳期不可以吃什么食物 哺乳期不可以吃什么食物?

哺乳期不可以吃什么食物 哺乳期不可以吃什么食物?

哺乳期不可以吃什么食物 哺乳期不可以吃什么食物,哺乳期吃什么食物有利于婴儿。

全部答案

  • 哺乳期的妈妈不宜吃热性香料,腌菜和油腻食物,也不应喝酒。另外,妈妈应明白食量多并不能使乳汁增加,乳汁多少与营养有关而不是食量有关。所以妈妈不要吃太多,饱腹即止。 因此,妈妈应多吃些营养丰富的食物。也就是说,妈妈应摄入足够的糖类(主食)和水,应多吃一些含有丰富维生素、矿物质的水果和蔬菜、以及富含蛋白质和脂肪的肉汤、排骨汤、鱼汤或蛋类等。 还有,妈妈是不能生气的哦。因为在愤怒、焦急、紧张、疲劳时,内分泌系统会受到影响,内分泌的乳汁质量也会产生变化,甚至会直接影响到新生儿的健康成长。 所以,妈妈有必要增加热量及各种营养物质的摄入,饮食必需做到营养均衡而且充足。如: 增加水溶性及溶性维生素的摄入、钙质的摄入、铁的摄入、镁的摄入、必需脂肪酸的摄入、水分的摄入。

    哺乳期的妈妈不宜吃热性香料,腌菜和油腻食物,也不应喝酒。另外,妈妈应明白食量多并不能使乳汁增加,乳汁多少与营养有关而不是食量有关。所以妈妈不要吃太多,饱腹即止。 因此,妈妈应多吃些营养丰富的食物。也就是说,妈妈应摄入足够的糖类(主食)和水,应多吃一些含有丰富维生素、矿物质的水果和蔬菜、以及富含蛋白质和脂肪的肉汤、排骨汤、鱼汤或蛋类等。 还有,妈妈是不能生气的哦。因为在愤怒、焦急、紧张、疲劳时,内分泌系统会受到影响,内分泌的乳汁质量也会产生变化,甚至会直接影响到新生儿的健康成长。 所以,妈妈有必要增加热量及各种营养物质的摄入,饮食必需做到营养均衡而且充足。如: 增加水溶性及溶性维生素的摄入、钙质的摄入、铁的摄入、镁的摄入、必需脂肪酸的摄入、水分的摄入。收起

    范***

    2016-04-20 02:05:52

  • 哺乳期应该少吃辛辣刺激性、发物、海鲜类食物等,另外不要吃韭菜、茴香和麦芽等回奶食品。

    哺乳期应该少吃辛辣刺激性、发物、海鲜类食物等,另外不要吃韭菜、茴香和麦芽等回奶食品。收起

    吴***

    2016-04-20 02:05:52

  • 我家宝宝吃奶时没有什么特别不能吃的,只要别是太凉的,像雪糕啊宝宝吃奶时我没吃过,为了营养均衡还是多样化比较好,像含蛋白质,钙,维生素丰富的食物。你家宝宝还很小哟,妈妈别吃凉的东西,多喝汤奶水才多呦。鱼汤就很好啊。可以到网上看看啊!也可以到书店买些菜谱让宝爸做给妈妈吃啊!

    我家宝宝吃奶时没有什么特别不能吃的,只要别是太凉的,像雪糕啊宝宝吃奶时我没吃过,为了营养均衡还是多样化比较好,像含蛋白质,钙,维生素丰富的食物。你家宝宝还很小哟,妈妈别吃凉的东西,多喝汤奶水才多呦。鱼汤就很好啊。可以到网上看看啊!也可以到书店买些菜谱让宝爸做给妈妈吃啊!收起

    王***

    2016-04-20 02:05:52

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