一般来说,宝贝在4-6个月的时候,消化系统才基本可以接受半固体或者固体的食物。过早地给宝贝添加辅食会增加过敏的危险,也容易让小宝贝呛着。 其实,小宝贝在准备好尝试吃奶之外的食物时,会给妈咪一些信号,只要妈咪注意观察一下,很容易就可以判断是否该给宝贝添加辅食了。 怎样给宝贝添加辅食? 选择上午两次喂奶之间让宝贝开始尝试新食物,因为在宝贝很饿的时候,可能没有心思品尝从来没吃过的东西。 或者可以在宝贝吃奶的时候,先让宝贝吃一半量的奶,再接着喂一点点米粉,最后再让宝贝把剩下的奶吃完。 不要选择宝贝心情不好的时候开始尝试新食物,这样很有可能宝贝会不配合。 为宝贝选一个合适的勺子,最好是专门为婴儿设计的头比较小而平的勺子。记住不要用不锈钢勺子,因为小宝贝不会喜欢那种硬硬的质地,而且导热很快,塑料小勺是最理想的选择。 喂宝贝的时候要让宝贝舒适地靠坐起来,或者坐在妈咪的腿上,不过最好能给宝贝准备一套婴儿餐椅,从一开始就训练宝贝在固定的地方吃东西,养成良好的生活习惯。千万不要让宝贝躺着吃东西,虽然最初这样宝贝会比较容易把食物咽下去,可是躺着吃会让宝贝更容易呛着。 不要给宝贝用奶瓶吃米粉,不仅会使宝贝呛着,而且还不容易控制宝贝的食量,让宝贝吃得太多。 母乳或者配方奶还是宝贝最主要的食物,如果宝贝吃奶量减少,或者不愿意吃奶,说明辅食添加过多,要调整辅食量,保证宝贝喝足够的奶。 每次只给宝贝尝试一种食物,妈咪要注意观察宝贝的反应,如果出现呕吐、腹泻、呼吸困难、皮肤过敏等症状,可能是宝贝对这种食物过敏,如果情况严重要及时就医。 如果宝贝不喜欢某种食物,不要强迫喂他吃,可以等第二天再试一试,如果宝贝还是拒绝,那就干脆过2-3个星期后再试。 对这些“危险”食物 宝贝1岁以内,要远离这些食物或者要格外注意: 1.鲜牛奶。9个月以后可以给宝贝吃奶酪或者酸奶。 2.不要给宝贝吃鸡蛋清,因为很容易引起过敏反应。 3.蜂蜜可能导致腊肠杆菌中毒,虽然并不多见,可是也不要让宝贝冒险。 4.贝类食品。最好等宝贝3岁以后再尝试。 5.新鲜草莓。 6.各种坚果、爆米花、葡萄、糖块、口香糖等等,这些食物都容易卡在宝贝的喉咙里。 怎样知道宝贝吃饱了? 1.注意力不再集中在妈咪手里的勺子上,开始玩。 2.开始吐泡泡。 3.用手把勺子推开。 4.当妈咪把食物喂到嘴边,将头转向一边。 宝贝辅食添加计划 4个月开始: 煮熟的蛋黄,从1/4个开始添加,放一点点温水、米汤或者奶,搅拌成糊,用小勺喂宝贝。等宝贝能够顺利吃完后,再逐渐增加到1/2个,1天1次。 米粉是最不容易导致宝贝过敏的食物。一开始给宝贝只吃1汤匙,调得稀一些,便于宝贝接受。 煮得很稀烂的米粥,如果宝贝顺利接受,可以在粥里加半汤匙菜泥。 各种果汁、菜水,每天喝两次。 5-6个月: 煮熟的蛋黄每天可以增加到1个,可以分成两次给宝贝吃。 米粉和粥可以稍微稠一些,每天喂两次。 煮得很稀烂的面条,里面可以放一些菜泥。 尝试给宝贝吃各种水果泥,每次只吃一种,等宝贝接受了,再试另一种。 豆浆也很容易消化,可以试着让宝贝习惯它的味道。 7-8个月: 米粉或者米粥里可以加一些鸡肉末、鱼肉末。 鸡肝泥、猪肝泥可以帮助宝贝补铁。 宝贝在这个时期一般开始出牙,可以让宝贝啃饼干、面包干、磨牙棒等,帮助牙齿萌出。 每天可以给宝贝添加两种水果,保持营养均衡。 可以开始给宝贝吃豆腐。 9-10个月: 宝贝可以吃稠粥,烂面条,各种肉末,碎菜,肝泥,每天喂两到三次辅食。 如果宝贝各项发育正常,辅食添加顺利,可以减少一次喂奶,如果是母乳喂养,妈咪可以考虑给宝贝断奶。 宝贝每天该喝多少奶? 在宝贝出生后的头1年,母乳或者配方奶是他们的主要食物,添加辅食并不能代替宝贝吃奶。下面是不同月龄宝贝每天应该喝多少奶的一个参考值,需要提醒的是,每个宝贝的生长发育并不是千篇一律的,只要宝贝的各项发育指标正常,就没必要因为宝贝的奶量而担心 4-5个月:850毫升 5-6个月:950毫升 6-7个月:750毫升 7-9个月:650毫升 9-12个月:600毫升
