临睡前喝点温牛奶试试呢,有助于睡眠,而且你是什么情况导致到1、2点才睡着呢,是想事情还是身体不舒服?如果前者就不要想太多,可以听听音乐看看电视放松心情,如果后者哪里不舒服去医院看看。睡眠不好的话会影响胎儿的哦
我怀孕也是那样,所以我就经常走来走去,走累了晚上就好睡些
放松心情最重要了 白天充实的过 晚上踏实的睡
我22周了,也睡不好,想买个孕妇专用的那种抱枕试试呢
我的孕期,睡眠情况也不是很好 我一般都选择适度的看会儿书或者看会儿电影什么的让自己的心情舒缓下来,还可以在胎宝宝醒着的时候跟他说说话 玩玩游戏 尽量不要想太多焦心的事情
是不是精神比较紧张造成的,不要想太多,心情愉快一些。
你每天坚持十点上床,闭上眼睛,数天后,就可以慢慢的习惯早睡了
我孕期的时候是吃不下睡不香,很痛苦,我是因为一躺下胃一直有火一样往喉咙跑,你如果只是单纯的睡不着就白天干干家务,散散步,中午少睡点,晚上估计就能易入睡些..
是不是热多呢,孕妇本来就很怕热,睡觉前喝杯牛奶吧,有助于睡眠的
白天的时候少睡觉,多出去散步,晚上睡前可以适当的喝点牛奶,泡下脚
亲可以减少中午睡眠时间,晚饭后散散步,睡前听听轻音乐有助眠作用。
有的怀孕期间就是爱失眠,我那会儿经常看小说
宝吗是不是白天睡多了,白天少睡点就好了
亲,减少宝宝白天的睡眠时间,慢慢来调整。
答：孕妇在面对初为人母的喜悦心情时,也会有失眠的情况发生,那么引起孕妇失眠的原因是什么呢?如何治疗失眠,面对失眠应该怎么办? 一、 孕后母体变化缺乏某种微量元素...详情>>
