不要担心,你的胀气对胎儿并无大碍,只是有些小的影响而已,这主要是因为你在胃不舒服的时候,食欲会变差,从而无法摄取足够的营养; 建议从饮食上进行调节,采取多餐少量的办法,可采取一天吃6~8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。蔬菜、水果可以多吃一些; 多喝开水,如果大肠内累积太多粪便,一直堆积,胀气就会更加严重,所以必须要有足够的水分,促进排便。建议你多喝温水,不要喝冷水; 你的散步也是促进肠蠕动的好方法,很好,只要是身体健康、正常,没有其他异常或不适,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。