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健康问题

为什么睡眠充足的情况下,还是容易犯困,感觉总是睡不醒
走*** | 2018-03-20 15:37:47

好评回答

2018-03-20 19:03:42
汪*** |2018-03-20 19:03:42 55 4 评论
人的精神状态受多方面因素影响,比如体内激素、血液酸碱度等。有一句俗话,30年前睡不够,30年后睡不着。说的就是年轻时贪睡,老时失眠,有普遍规律性。
多睡,呼吸很浅,易使血液二氧化碳积累较多,使血液偏酸性,而神经在偏碱时兴奋加强,所以血液的酸性环境使精神兴奋不起来。多睡也就是这种情况,血液二氧化碳积累过多。
睡眠充足,要看具体情况,过多过少都不好。一般以睡后觉醒不觉疲劳为好。
平时多运动,对改...

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人的精神状态受多方面因素影响,比如体内激素、血液酸碱度等。有一句俗话,30年前睡不够,30年后睡不着。说的就是年轻时贪睡,老时失眠,有普遍规律性。
多睡,呼吸很浅,易使血液二氧化碳积累较多,使血液偏酸性,而神经在偏碱时兴奋加强,所以血液的酸性环境使精神兴奋不起来。多睡也就是这种情况,血液二氧化碳积累过多。
睡眠充足,要看具体情况,过多过少都不好。一般以睡后觉醒不觉疲劳为好。
平时多运动,对改善睡眠质量有好处。
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其他答案(共1个回答)

    2018-03-20 20:03:42
  • 一:缺乏锻炼,做做运动
    二:血稠,须稀释血浓度
    我*** | 2018-03-20 20:03:42 30 15 评论
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