睡觉什么姿势最好，我总是仰卧

右侧卧最好，但只要不是趴着睡，应该对睡眠质量没有太大影响，人在睡眠中也会不断的调整姿势，始终保持一个姿势不变会压迫某个位置的血管，会觉得局部区域发麻。其实大部分人每夜都会做十几个梦，只是自己不记得了。做梦是在人浅层睡眠时产生的脑部活动，进入深层睡眠，就不大做梦了。梦比较多，说明你大部分时间在浅层睡眠，所以会很累。是不是白天压力太大了，或者身体状态不太好。调整一下心态，也许会有所帮助。

一般来说，右侧卧位比较好，不会压迫心脏。

心脏在左边，不要压着心脏，右侧卧为最好。
常做梦说明你 的睡眠质量不是很好，晚上不要打牌或者长时间看电视，这样对睡眠都不好的。可以洗个温水澡，喝点牛奶改善睡眠质量

做梦应该与您的仰卧姿势没有关系。理论上说右侧卧对身体最好，因为这样心脏在上面。其实这只是理论上的讲法。我就习惯左侧卧，其他姿势也能睡着，只是没那么放松