这家不错 http://muzhuangwu.taobao.com
这家不错 http://muzhuangwu.taobao.com收起
不用买现成的,里面会有好多东西都用不到,还是自己准备吧! 我用到的如下这些: 住院:保健手册、户口本、身份证 准妈妈:睡衣一套、产妇专用卫生巾、卫生纸(长条型)、拖鞋、水杯、餐具、红糖、换洗内裤、防溢乳垫、哺乳胸罩。 宝宝:奶粉、奶瓶1个、和尚服2件、纸尿裤、婴儿包被、湿巾 大致就这些,缺东西也不要紧,医院附近里有卖的,现买也赶趟!
不用买现成的,里面会有好多东西都用不到,还是自己准备吧! 我用到的如下这些: 住院:保健手册、户口本、身份证 准妈妈:睡衣一套、产妇专用卫生巾、卫生纸(长条型)、拖鞋、水杯、餐具、红糖、换洗内裤、防溢乳垫、哺乳胸罩。 宝宝:奶粉、奶瓶1个、和尚服2件、纸尿裤、婴儿包被、湿巾 大致就这些,缺东西也不要紧,医院附近里有卖的,现买也赶趟!收起
剖腹产术前不宜滥用高级滋补品。如高丽参、洋参，以及鱿鱼等食品。因为参类具有强心、兴奋作用，鱿鱼体内含有丰富的有机酸物质――EPA，它能抑制血小板凝集，不利于术后止血与创口愈合。 剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物(如萝卜汤等)，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。 当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后不久的产妇，应禁止过早食鸡汤、鲫鱼汤等油腻肉类汤和催乳食物，可在术后7~10天再食用。
第一天： 1、 24小时的产后出血监测：产后6小时内每小时一次观察宫缩、恶露、阴道流血性质、伤口、产妇的自觉症状;以后每班一次，记24小时出血量，嘱产妇计血量纸要给护士看。 2、生命体征按术后每天三次连测三天。 3、产后68小时自解小便。 4、防坠掉受伤：产后及时补充营养;防立位性低血压：嘱在床坐510分钟后，床边站510分钟才能到厕所，如产后出血量多或头晕者只能在床边小便。 5、产后休息：尽可能不看书、电视。 6、保持会阴清洁：每日二次0.25%碘伏会阴抹洗、便后清水清洗(会阴清洁放在最后，用物单独处理，护理人员的手必须用1：80金星溶液浸泡3min，方可接触其他产妇，或使用一次性手套) 7、解释不主张母乳喂养的原因，做好产妇及家属的心理护理 8、为预防交叉感染，新生儿沐浴与治疗放在最后进行，仔细观察全身皮肤情况。严格执行无菌操作技术，所有的衣服、包被等均需经消毒后方可再使用。 第二天： 1、检查乳房泌乳情况，交代回奶药(常见的为麦芽、芒硝)的用法 2、指导康复运动：缩肛运动 3、检查宫底、统计24小时出血量。 4、解释产后宫缩痛、产后多汗;如何避免感冒。 5、保持会阴清洁，频谱或红外线照射会阴：注意避免会阴烫伤。 6、按医嘱药物治疗 第三天： 1、检查回奶药的效果、教会手法挤奶 2、解答新生儿相关的问题：新生儿喂养、护理等 3、一般来说大多数新生儿会转儿科，则着重做好心理护理 产妇出院的护理 1、确认填写产休地址 2、出院结算：准备发票，11点后结算、护士站取门诊病历、婴儿保健手册、脐药。 3、指导产妇及其性伴侣以及新生儿继续接受治疗。母婴按时随访(至少2年)复查rpr结果。 4、告知： 1)新生儿预防接种情况、下一次接种时间、如末接种注明原因并告接种时间和地点。 2)拿发票和婴儿保健手册到产房取出生证。 3)42天到门诊复查：产妇挂号到产检室、婴儿到儿保科、盆底肌测定到产科康复室。 4)婴儿脐部护理操作 5) 填写评议卡。 5、做好彻底终未消毒工作。 女性在生完孩子之后，一定不要过度的担心更不要立刻去洗澡，这样会造成很多影响，因为身体比较虚弱，直接洗澡，很有可能造成风寒刺激，导致产后风，很严重的影响到身体健康，平时大家需要注意这样的情况出现，全面的进行调理，以免造成不利后果。
答：分娩方式不会对恢复体形有太大影响。对产妇体形影响最大的因素莫过于全身的不同部位(尤其腹部)脂肪组织增厚、腹壁腹直肌的扩张、松弛，而这个时期主要是在妊娠期和产后。 问题2.跟顺产比起来，剖腹产不影响性生活吗？
1. 先让产妇侧躺并低头屈膝成虾米状，都是在脊柱的棘突间隙进行穿刺; 2. 腰麻是将药物直接注入到蛛网膜下腔包裹脊神经的脑脊液中，起效时间较快，药物开始注射几乎就会立即起效;腰麻的麻醉程度较强，术中镇痛效果好，下肢会有明显的肌肉无力感; 3. 然后在硬膜外腔置入导管，便于术中持续给药。单纯硬脊膜外麻醉起效稍慢，约需10分钟。
妈妈需准备的东西:两身替换的衣服、一身出院时穿的衣服、帽子、袜子、带脚跟的拖鞋、老式卫生纸、夜用加长卫生巾、带吸管的水杯;宝宝需准备的东西:两身贴身穿的衣服、两个小包被、纸尿裤、一小盒奶粉、湿巾、勺子;最重要的生产时所需的各类证件记得带上。
求传染.求破水!求见红..求发动.求传染.求破水!求见红..求发动.求传染.求破水!求见红..求发动.重要的事要说三遍!!!
在第一产程中，疼痛主要来自子宫收缩和宫颈扩张。疼痛冲动系通过内脏传入纤维与交感神经一并在胸10-腰1节段传入脊髓。其性质属于“内脏痛”，定位很不明确。疼痛主要在下腹部、腰部、有时髋、骶部也会出现牵拉感。 当宫颈扩张到7～8cm时，疼痛最为剧烈。减速期疼痛减弱。 在第二产程中，疼痛来自阴道和会阴部肌肉、筋膜、皮肤、皮下组织的伸展、扩张和牵拉的冲动，由会阴神经传入骶2～4脊柱节段，疼痛性质尖锐，定位明确，属于典型“躯体痛”。产妇会出现强烈的，不自主地“排便感”。
1、自然分娩对宝宝的好处 在阴道自然分娩过程中，胎儿有一种类似于获能的过程。自然分娩的婴儿能从母体获得一种免疫球蛋白IgG,出生后机体抵抗力增强，不易患传染性疾病。从阴道自然分娩的婴儿经过主动参与一系列适应性转动，其皮肤及末稍神经的敏感性较强，为日后身心协调发育打下了良好的基础。自然分娩，有利于胎儿娩出后的呼吸建立。 2、自然分娩对母亲的好处 临床证实，阴道分娩产后感染、大出血等并发症较少，产妇产后体力恢复很快。阴道自然分娩的产妇母乳喂养的成功率高。自然分娩既是一种正常的生理现象，对母体造成的创伤也小，产后恢复时间也较短，只要产后坚持正确的饮食调养和适当的锻炼，就不会变成一个大腹便便的水桶女人，照样可以恢复到产前的体形。 3、妊娠合并症需慎选分娩方式 这是产科严重的合并症，目前仍是孕产妇死亡的主要原因，发病率0.5-1.5%。由于妊娠，子宫增大，血容量增多，加重了心脏负担，分娩时子宫及全身骨骼肌收缩使大量血液涌向心脏，产后循环血量的增加，均易使有病变的心脏发生心力衰竭。同时，由于长期慢性缺氧，致胎儿宫内发育不良和胎儿窘迫。心脏病患者能否安全渡过妊娠、分娩关，取决于心脏功能，故对此病必须高度重视。
我也是剖宫产，宝宝现在4个月了，刀口这些天有点痒了，另外你是母乳喂养吗？如果是的话有可能坐时间久了或哺乳姿势不太正确才会腰痛的
影响产程的3大因素 子宫收缩： 子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。 骨盆大小： 按照我们通常的观念，骨盆越大顺产的机会就越大，医学理论上也认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。 胎儿体重： 新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产；如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。
分娩时的配合 我们把分娩的全过程，分为三个时期，也就是三个产程。 第一产程的配合 第一产程是从子宫出现规律性的收缩开始，直到子宫口完全开大为止。随着宫缩越来越频繁，宫缩力量逐渐加强，子宫口逐渐开大，直到扩展到10厘米宽(子宫口开全)，这时第一产程结束。 第一产程所占时间最长，初产妇需12-16小时。在此阶段，宫口未开全，产妇用力是徒劳的，过早用力反而会使宫口肿胀、发紧，不易张开。此时产妇应做到： 1、思想放松，精神愉快。紧张情绪可以直接影响子宫收缩，而且会使食欲减退，引起疲劳、乏力，影响产程进展。做深慢、均匀的腹式呼吸大有好处，即每次宫缩时深吸气，同时逐渐鼓高腹部，呼气时缓缓下降，可以减少痛苦。 2、注意休息，适当活动。利用宫缩间隙休息、节省体力，切忌烦躁不安消耗精力。如果胎膜未破，可以下床活动，适当的活动能促进宫缩，有利于胎头下降。 3、采取最佳体位：除非是医生认为有必要，不要采取特定的体位。只要能使你感觉减轻阵痛，就是最佳体位。 4、另外产妇要乘机补充营养和水分，尽量吃些高热量的食物，如粥、牛奶、鸡蛋等，多饮汤水以保证有足够的精力来承担分娩重任。 5、勤排小便。膨胀的膀胱有碍胎先露下降和子宫收缩。应在保证充分的水分摄入前提下，每2-4小时主动排尿1次。 第二产程的配合 宫口开全，胎儿随着宫缩逐渐下降，当胎先露部下降到骨盆底部压迫直肠时，产妇便不由自主地随着宫缩向下用力。约经1~2小时，胎儿从完全开大的子宫口娩出。 第二产程时间最短。宫口开全后，产妇要注意随着宫缩用力。当宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气憋住，接着向下用力。宫缩间隙，要休息，放松，喝点水，准备下次用力。当胎头即将娩出时，产妇要密切配合接生人员，不要再用力下屏，避免造成会阴严重裂伤。 第三产程的配合 胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出时，只需接生者稍加压即可。如超过30分钟胎盘不下，则应听从医生的安排，由医生帮助娩出胎盘。胎盘娩出意味着整个产程全部结束。 在第三产程，产妇要保持情绪平稳。分娩结束后2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充消耗的能量。一般产后不会马上排便，如果产妇感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生，医生要排除软产道血肿的可能。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，以及早发现异常并给予处理。
您好，您这种情况，不排除可能由于消化不良所致，或者急慢性胃肠炎，食物过敏引发，您除了需注意清淡饮食外，还需注意，尽量避免导致您腹泻的食物的摄入，您没有腹泻就不必服用思密达，另外，母乳喂养要避免辛辣和油腻，高盐，高糖，海鲜等食物的摄入。
你好，看看血常规检查血小板或者是血红蛋白的值要是很低的话就需要进一步检查看看有没有血液系统疾病的情况的 就是怕有血小板减少性紫癜的情况的，要是就是缺铁导致的情况下可以及时补充铁治疗的情况的
白色的方形的带棉花的,包孩子用的,孩子刚出生穿的衣物,奶瓶,奶粉,尿布,尿不湿,棉尿布,床上铺的,最好准备一张厚一点的朔料布,防止孩子把褥子尿湿了,不好晒
彻底好最起码要两个月吧!我那时也是,用碘伏擦然后涂维生素E很管用长的快
产程延长指分娩的整个进程大于正常时间 正常产程 总产程：规律宫缩至胎盘娩出 一般最长不超过24小时。超过24小时为滞产。 第一产程：规律宫缩，子宫颈扩张 约需6～12小时。其中初产妇一般需要11～12小时，经产妇是6～8小时。超过16小时为第一产程延长。 第二产程：宫口开全至胎儿娩出 约需1～2小时。超过4小时为第二产程延长。 第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出 约需5～15分钟，超过30分钟为第三产程延长。 产程延长的原因 产力的异常（子宫收缩力、腹肌及膈肌收缩力、肛提肌收缩力）。 产道的异常（骨产道、软产道）。 娩出物的异常（胎儿大小、胎位、胎儿发育）。 产程延长易发人群 高龄产妇最容易发生产程延长或难产。 身材矮小，特别是脖子较短的孕妇。 骨骼异常：骨盆外伤、脊髓灰质炎后遗症、佝偻病。 阴道、宫颈和子宫发育异常、盆腔肿瘤。 孕期睡眠时间少（平均每晚睡眠时间少于6小时）。 去非正规医院生产者。 产程延长怎么处理 产程延长时要观察是在第一产程的潜伏期还是活跃期，还是在第二产程出现时间过长，根据不同的情况做出不同的处理方案。现代医学对于产程延长都能及时处理，避免危险状况的发生，因此产妇也不必过于担心。 如果在第一产程的潜伏期延长，一般采用人工破膜（在HIV/AIDS常见的国家，不采用人工破膜加速产程，因为它增加了病毒母婴传播的机会）、注射缩宫素加速产程（除外头盆不称）。 如果是第一产程的活跃期延长，观察是否为异常先露、头盆不称（胎头下降失败变形增加）、胎儿窘迫等情况，如果有这些因素存在，立马进行剖宫产。 对于其它阶段可能出现的产程延长，根据具体情况再决定是否坚持顺产还是立即转剖宫产。 丫丫小贴士：对经产妇要更加小心，盲目使用缩宫素，会造成子宫破裂。 产程延长的可能后果 感染、产后出血、肾功能衰竭、贫血和心衰、膀胱阴道瘘和其他损害、子宫破裂需行子宫切除术、死亡
你应该仔细的问清楚医生.看是不是会难产.如果会的话.那你就要选择剖腹.因为假设你到时生不出.那就会剖腹的了.但如果能顺产就最好顺产了.因为自然生这样对你和BB都好.关健在于你要问清楚医生..知道了吗?
分娩是一个自然的生理过程，可是却给产妇带来巨大的痛苦。每一个母亲几乎从怀孕起就会四处探听很多关于生孩子的说法，一些孕妇往往会因为害怕疼痛而选择剖腹产。然而，专家建议，自然分娩是对产妇和孩子最好的分娩方式，这毕竟是人类进化中最本能、最自然的方式。 在很多情况下，在产程进展的末期，发生胎儿宫内缺氧是不可预见的，此时已经来不及用剖宫产。这时便有可能使用到产钳，产钳术大约占分娩总数2%。 之所以很多人担心产钳会伤害孩子的大脑，因为使用产钳术时最危险的是没有查清胎头的位置，医生不懂装懂盲目夹，造成胎儿的面神经损伤、颜面表皮损伤；上产钳的位置不当，夹错了位置，易发生胎儿颅骨骨折。 专家解释到，如果正确使用产钳，不会对胎儿产生影响。正确的产钳使用方法应夹在胎儿头面的弧形，两侧耳朵前方。夹住胎儿的头部后，还要顺着产道的方向持续均匀用力牵引，如果牵引的手法不当，易造成产道裂伤，严重时还会造成产妇会阴三度裂伤，以致大便失禁。
我也是啊,剖腹产,还白天黑夜一个人代孩子,还给老公做饭!每天累的眼睛都睁不开
主要看肌瘤有没有阻碍产道，如果没有，可以生，如有，需要手术，术时看肌瘤情况决定能否当时去除肌瘤
您好！您现在已经产后7个月可以选择节育环进行避孕，带环前可以进行超声检查明确子宫的大小选择节育环。对哺乳没有影响的。现在节育环选择有：1、在月经期使用的节育环。2、月经干净后2-3天放置的节育环。
你好很高兴为你排忧解难。如果经常出现这种情况。最好能够到医院检查一下。会比较好一点。有可能是生完宝宝以后。身体没有恢复好的缘故。不要在耽误。去医院检查。比较好。
我那个时候生的也是剖宫产，伤口外面不用缝合的，是横着的刀疤， 现在只留下一条线，你肯定那个时候是竖着的
没事的,宝宝不吃可能是不饿,既然一切体征正常,就不用担心了。 不过你们为什么要给宝宝糖水喝,医生不都建议喝白开水吗。
能入托,但是不知道幼儿园会不会收,现在正规的幼儿园入托都要验血,因为澳抗阳性的孩子,如果肝功都正常的话是没有太大的传染性的.
三件我都有，穿着还可以吧．医生建议最好满月了再穿．有的医生甚至说最好满４２天再穿
親,我個人認為自己用透氣的布做就很好了,好用又方便,效果也不錯的,我當時就是這個弄的
如果你相信它的食补效果的话,就把它吃掉好了.或者制成标本留恋.不过二者感觉都挺可怕的.我当时选择的是留在医院让医生处理.
我买的合生元。孕妇奶粉也是吃的合生元。这奶粉蛮好的
我的一个好朋友在怀孕的时候也说是胎儿小，但出生的宝宝依然十分健康，所以请你不要过于担心。再说6斤的宝宝不算小，标准的体重不过6斤6两。 平时注意营养的均衡摄入，而且不要想的太多，愉快的心情是非常重要的。 祝愿您和宝宝健康！
1. 第一胎是剖腹产，原则上第二胎也是剖腹产。虽然现在离第一胎剖腹产已经四年了，如果顺产万一刀口崩裂，就将危及母子生命安全啊。 2. 如果离开医院不远，预先与医院打过招呼，则等到发动了再去医院也是来得及的。 3. 镇痛泵和杜冷丁不用为好。你已经有过剖腹产的经历，肯定是能够顺利度过第二次的。
1、如果一直在哺乳，没来月经是可能的。2、刀口处轻微发痒，说明切口已愈合。3、多吸吮奶头，反射性的引起子宫收缩，会恢复的更好。
我家当时是老公买了一本书,孕期过程跟产后护理,还有生待产应该准备的东西,去当当网上看,我忘记书叫什么名字了,价格也便宜,20多。
哎!剖腹产伤不起呀,我也倒霉的很,遇上脂肪液化,够遭罪的,前一阵也是老跑医院,现在还没恢复好,愁死了
目前的分娩镇痛方法，在临床上被称为，一般可以分为非药物性镇痛和药物性镇痛两大类。 非药物性镇痛 精神预防性无痛分娩 研究表明，产妇紧张、焦虑和惊恐的心理状态，会引起体内一系列神经内分泌的反应，使肾上腺皮质激素、皮质醇、儿茶酚胺、内啡呔等与疼痛相关的物质浓度增高，疼痛的反应加剧。因此，在20世纪50年代，由前苏联最先开创了精神预防性无痛分娩，内容包括孕期的产前教育、锻炼助产动作，以及在各个产程给予指导、精神鼓励和支持。就陪产而言，目前有丈夫及其他亲人陪产，助产士一对一陪产，以及有过生育经历的志愿者导乐陪产的方式。 实施陪产，可以使产妇心理上得到持续的安慰和感情上的支持，从而使产程缩短，产后出血量减少，对疼痛的耐受能力增强，新生儿窒息的发生率下降。
宝宝的东西,奶瓶两个「玻璃瓶比较好」,尿不湿,小罐奶粉备着「以防没有奶水」,毛巾两条,爽身粉,宝宝衣服,抱被,我们是南方的下个月预产期已经不冷了,所以我买的衣服不是很厚。宝宝袜子,手套,宝宝纸巾,湿纸巾
孕产期妇女感染甲型H1N1流感后更多表现为气促，更易发生肺炎等并发症。可诱发原有基础疾病的加重，呈现相应的临床表现。病情严重者病情进展迅速，甚至危及孕产妇生命，死因多为肺炎及随后出现的急性呼吸窘迫综合征。
有脐带绕颈的产妇，在分娩时加强监护，只要得到及时发现异常，及时正确处理，不会造成不良后果。脐带绕颈是否需要剖宫产，要根据情况具体分析。 脐带是宝宝在妈妈肚子里的唯一的生命线，它发生问题直接危及到宝宝的安全，脐带绕颈是产科常见的并发症。绝大部分脐带绕颈在妊娠期不会对胎儿产 生大的危害，所以没有必要过于担心，只要监测胎动和按时进行产前检查就可以了，如果胎动突然特别频繁或胎动明显减少(12小时胎动少于15次，或较以往减 少50%)，甚至不动，要及时到医院就诊。但分娩时可能会引起胎头衔接困难、下降缓慢、胎儿缺氧等情况，所以有脐带绕颈的产妇，在分娩时加强监护，只要得 到及时发现异常，及时正确处理，不会造成不良后果。
就是做手工皂的一种主要材料啊!你去淘一下就知道了!做法很简单!我买的套餐!有皂基,模具,和几瓶油,酸碱试纸!按照比例调好就行
1、宫底下降：胀大的子宫开始下降，减轻了对横膈膜的压迫，孕妇会感到呼吸困难缓解，胃的压迫感消失，食欲增加。 2、腹坠腰酸：胎头下降使骨盆受到的压力增加，腹坠腰酸的感觉会越来越明显。 3、大、小便次数增多：胎儿下降，压迫膀胱和直肠，使小便之后仍感有尿意，大便之后也不觉舒畅痛快。 4、自子宫颈口及阴道排出的分泌物增多。 5、胎动减少：胎动此时不那么明显，不要为此感到不安，这是由于胎位已相对固定的缘故。但如持续12小时仍然感觉不到胎动，应马上接受医生诊断。 6、体重增加停止：有时甚至有体重减轻现象，这标志着胎儿已发育成熟。 7、 子宫发生频繁的、不规则阵痛：即假宫缩。从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是 假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。 8、见红：从阴道排出含有血液的黏液白带称为见红。一般在见红几小时内应去医院检查。但有时见红后仍要等1-2天，有时是数天之后才开始出现有规律的子宫收缩。 9、破水。由于子宫收缩加强，子宫腔内压力增高，促使羊膜囊破裂，囊内清亮淡黄的羊水流出。一般破水后很快就要分娩了。应立即让产妇取平卧姿势送往医院分娩，千万不可直立或坐起，以免脐带脱出，造成严重后果。
我的也短,不过天天给他吸完整个乳晕,现在乳头长了,不用吸进去那么多了
亲,宝宝是不是有点上火便秘了呢,给宝宝喝点水
市面上有剖腹产宝宝专用的奶粉,不过,只要是足月儿是不需用特殊的奶粉的,一般的奶粉都 是可以的,建议找个最适合宝贝的,消化好的
您好！ 由于您有高血压，那么一旦妊娠一定要注意观察血压的情况，有的平时血压正常的女性在妊娠期血压还会增高呢，根据您的情况首先您要定期产检，随时观察血压的变化，饮食方面主要以清淡低盐饮食为主，但是要注意营养的补充，一旦发生血压增高要及时到医院观察或者服用抗高血压药物。 祝您健康美丽！
我也是这样的,当时用红霉素擦了,好了再给孩子吃,真的很痛疼,但我坚持了8个月
廓清式呼吸：这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。 胸部呼吸：由于准妈妈行动不便，当无法做正常活动的时候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。一分钟做6-9次，每次有60秒的收缩。 喘息呼吸：在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。 吹气：当子宫尚未完全扩张，开始第一个收缩时，使用加速或减速的喘息呼吸法，想用力时，进行短而有力地吹气，直到用力的想法消失，再回复喘息呼吸。 闭气用力：宝宝随时会生出来，这时产程的长短，决定在您是否会用力，因此要把握子宫收缩时用力，而子宫停止收缩时放松，闭气用力的要点是大口吸气后，憋气往下用力，此时下巴要紧贴胸前，眼睛注视肚脐，尽量憋气二十到三十秒，换气后巴上再闭气用力，直到宫缩结束。
在准妈咪分娩之前，医生一定会告诉你，适合顺产的条件包括胎儿不能过大、胎位正常、骨盆大小合适，并且准妈咪有足够的力气把宝宝分娩出来。所以，准妈咪应该在分娩之前就让自己和宝宝的条件符合顺产。
产妇在宫口开大23cm时，由护士护送入产房，助产士接收产妇后，检查宫口开大情况，听胎心率，行胎心监护(入室试验)。 如胎心监护正常，则在待产室待产，助产人员定时进行胎心率检查(通常一小时听一次，根据情况间断行胎心监护，也有学者建议行产程中全程监护)、检查了解宫颈口开大情况(一般情况宫口开大3cm前每4小时检查一次，开大3cm后第2小时检查一次，可根据情况也有所调整)及胎头下降情况。 正常从临产到子宫颈口开大3cm平均需要8小时，从宫口开大3cm到宫口开全需要4小时，宫口开全到胎儿娩出，需要12小时，所以，生孩子大概需要12--14小时。胎头在这个过程中应不断地下降，平均每小时下降0.83cm，如果通过观察超出以上界限，则为不正常，也就是超出正常分娩范畴，助产士就要报告医生，医生再全面检查，找到可能的原因，予以处理或观察，有时可能要改为剖宫产。 只要在此范畴内，产妇不要太着急，调整好自己的情绪和呼吸，以利于顺产。因为精神心理因素也是导致难产的第四个重要因素，常时间处于焦虑、不安和恐惧的精神心理状态，会导致宫缩乏力、胎儿窘迫等。另外在分娩过程中,胎心监护异常或羊水异常(污染)时，助产士也需要报告医生,医生行全面检查综合考虑后，作出继续分娩或是改剖宫产。 另外，在观察产程过程中,每46小时测血压一次,每24小时让产妇排尿一次。初产妇当子宫口开全时(开大10cm),经产妇开大4cm时，产妇从待产室进入产房，在产床上分娩,这时产妇可以用力使用腹压,有助于胎儿娩出。
