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中午午休睡不着怎么办?

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中午午休睡不着怎么办?

中午有半个小时左右的午休时间,春季下午容易困,我想抓紧时间进行午睡。但连试几天都睡不着,或者花了不少时间,刚睡着时间就到了。 
虽然中午睡不着,但下午2-3点还是会犯困
有什么办法能够让我中午快速入睡呢?
谢谢!

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全部答案

    2018-06-24 04:17:08
  • 午睡不一定要睡着,躺在床上伸伸懒腰,感觉全身舒服。 
    什么都不想,闭目养神,同样有午睡的作用。
    打一个盹就够,小瞌睡能休息大脑,醒后更精神。
    慢慢习惯,会睡着的。
    午睡注意--
    http://www.91jk.cn/Article/Tec

    Zora燕卫

    2018-06-24 04:17:08

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