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怎么调整孩子的生物钟打怀孕的时候我的作息时间打乱了?

怎么调整孩子的生物钟打怀孕的时候我的作息时间打乱了?

怎么调整孩子的生物钟打怀孕的时候我的作息时间打乱了,喜欢晚睡晚起床,孩子出生后也那样,现在是早上9点10点的起床,晚上11点12点的睡觉,我想给孩子调生物钟,明年就上幼儿园了,这么可不能办呀。宝妈妈们出个主意

全部答案

  • 遇到这种情况,不要急躁,应认真分析原因。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次,每次1.5-2小时;7-12个月婴儿白天睡2-3次,每次2-2.5小时。白天睡得过久,必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多,父母可以有意识地叫醒婴儿,或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡,晚上睡长觉的习惯

    遇到这种情况,不要急躁,应认真分析原因。首先考虑是不是白天睡得太多了。一般6个月以内婴儿白天睡3-4次,每次1.5-2小时;7-12个月婴儿白天睡2-3次,每次2-2.5小时。白天睡得过久,必然影响夜间睡眠。如果婴儿白天睡得过多,父母可以有意识地叫醒婴儿,或逗他多玩一会儿。通过几天的调整就会逐渐养成白天少睡,晚上睡长觉的习惯收起

    x***

    2015-11-10 11:40:54

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