注意脚的动作,如果不注意的话,身体很快就会向下沉的,如果你不是专业的话,脚部的动作对你的速度提升有很大帮助,只要蹬好腿,身体才会在水面上飘,从而保持平衡! 呼吸的动作也很重要,手正确的做法和你那个教练说的差不多,本人也是游泳出身的,你们平常游的时候只要把手向两边蛙就好了,因为这样你们可以毫不费力的抬头吸气,专业队的跟你们不同,他们有坚实的基础,力量也比你们高,你们追求的是距离,他们则是速度,两者是不同的!知道没?只要用心游就行了,快与慢根本不重要!
最好找个教练手把手教你。
手动脚不动，脚动手不动，不要害怕，可以慢，但是不能乱。数一动脚，数二动手，开始时候数慢点，慢慢的数快就OK了。
保证脚上有动作时手是向前伸的，手在划动时保证脚是直的，并且手划动时头冒出水面换一次气，这样就能达到理想状态，朝这个方向努力，不出三天你是高手了
手向前压水面.双腿用力踩水向前登
答：平时多锻炼就好多了，比如打篮球啦，羽毛球，乒乓球的都行。详情>>
答：[12]尼泊尔体育截至2010年，尼泊尔国内体育设施少，加德满都有一个大型射击场、一个游泳馆和一个多功能体育场详情>>
答：你好 水库 太危险了详情>>
答：校内有各种体育设施，室内游泳池，网球场，垒球场，田径场，专门建造的室内体育中心等详情>>
