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婴儿缺钙婴儿缺钙怎么办?

婴儿缺钙婴儿缺钙怎么办?

婴儿缺钙婴儿缺钙怎么办,如何去补钙呢?

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  • 可以给报补鱼肝油和乳钙,还有就是多嗮嗮太阳就可以了

    可以给报补鱼肝油和乳钙,还有就是多嗮嗮太阳就可以了收起

    李***

    2015-11-19 11:30:27

  • 可以喝葡萄糖酸钙的口服液,液体的好吸收,也要食补啊。多吃芝麻酱、虾皮等含钙高的食物。

    可以喝葡萄糖酸钙的口服液,液体的好吸收,也要食补啊。多吃芝麻酱、虾皮等含钙高的食物。收起

    只***

    2015-11-19 11:28:36

  •   多吃含钙量高的食物,含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。 (1) 钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。 (2) 蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高, (3) 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁), (4) 海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带...全部

      多吃含钙量高的食物,含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。 (1) 钙的来源以奶及奶制品为最好,奶类不但含钙丰富,且吸收率高,是补钙的良好来源。含钙量高、吸收性也好的食物首推乳类。 (2) 蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高, (3) 植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁), (4) 海产品如虾皮、虾米、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松, (5) 蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
       (6) 动物骨骼如猪骨、鸡骨等钙含量很高,但难溶解于水,所以民间通常用骨头汤来喂婴儿,其实这样做并得不到多少钙质,除非在熬骨头汤时适量加些醋,可使骨头中的钙有少量溶解到骨头汤里,才有些补钙的作用。 (7) 一般的粮食如米、面、玉米中钙含量都较少,有些食物如植物性食物、谷类食物中含有过多的植酸和草酸,会使食物中的钙发生沉淀而减少钙的吸收,例如菠菜中草酸过高,把菠菜煮豆腐,反而使豆腐中的钙不能吸收。
       粮食、畜禽肉类和水果中钙的含量较少。食物中的钙在体内的吸收率都比较低,如最易消化吸收的牛奶,钙的吸收率也只有50%,其他的含钙食物吸收率更低。 或直接补充钙片。收起

    宋***

    2015-11-19 11:26:02

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