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糖尿病病人应怎么吃豆类及豆制品?
豆类也是中国人的重要食品之一,但不同的豆类都叫“豆”,含 糖量不一样,比如说黄豆,含糖量就比较低,而膳食纤维却很髙,所 以黄豆粉和面粉做的混合食品,就受到很多糖尿病病人的欢迎。豆 浆、豆腐和豆制品主要是用黄豆制成的,只要吃的不过量,可以不计 作主食。但是如果每天吃黄豆制品在2两以上,或者吃豆腐在4两以 上,就要适当减少主食人量了。绿豆、红豆和芸豆等相对来说含糖量 比较高,吃多了这类豆时要适当减少主...
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豆类也是中国人的重要食品之一,但不同的豆类都叫“豆”,含 糖量不一样,比如说黄豆,含糖量就比较低,而膳食纤维却很髙,所 以黄豆粉和面粉做的混合食品,就受到很多糖尿病病人的欢迎。豆 浆、豆腐和豆制品主要是用黄豆制成的,只要吃的不过量,可以不计 作主食。但是如果每天吃黄豆制品在2两以上,或者吃豆腐在4两以 上,就要适当减少主食人量了。绿豆、红豆和芸豆等相对来说含糖量 比较高,吃多了这类豆时要适当减少主食人量。当然,绿豆粥、红豆 粥和芸豆粥以及不甜的八宝粥和米粥含糖量相近,还是可以食用的。 如前所说,红豆粥、绿豆粥和芸豆粥比较烂,吸收较快,有些人不能 多吃。粉条、粉皮等是用含糖量较多的豆类或者薯类制成的,吃的时 候应适当减少主食进量。