吃什么下奶 刚生完宝宝？

奶没通前,你先别喝催奶的汤,要奶结的。通草可以下奶,奶下来后再吃催乳的汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,酒酿圆子羹等等。

刚生了宝宝注意一下营养,就会开始分泌乳汁了.像猪蹄和黄豆一起炖,鲫鱼通草汤,公鸡汤都是催奶的,可以多喝些的

乳腺没有通之前千万不要吃下奶的东西,只能吃稀饭面条等,不要放荤油。一定要等乳腺通了才能吃下奶的食物,不然奶水一下子下来,真的很疼,比生还疼。

吃鱼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

刚生完宝宝,可以马上让宝宝多吸,奶是越吸越多的,因为一生产就会有产奶的,还有可以多喝一些鸡汤、炖一些鸡蛋、鱼汤之类的,都可以下奶。

你可以用通草,穿山甲炖猪蹄汤,也可以喝鲫鱼汤,炖的时候不加盐和调料

猪脚煲汤,乳鸽煲汤,红豆粥。。。

刚生产完的头两天可以先吃些清淡的食物,有利于身体的恢复。另外鲫鱼汤,鸡汤可以下奶。

鲫鱼汤,黄花菜炖猪蹄,多喝汤水,