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关节变形应该如何预防?
一些类风湿关节炎患者为防止关节畸形而盲目增加运动量,忍痛、强迫进行过度的活动,而有些人却绝对地卧床休息,这两种方法或加重了病情或导致关节肌肉萎缩,因而都是不足取的。正确的处理方法是急性发作期以休息为主,加强营养,使肿胀关节处于功能位制动。炎症静止期则应该进行功能锻炼,可做一些关节负重小或不负重的活动(如仰卧在床上做髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动)和理疗。需要提醒患者的是每日活动量应由小到大,活动...
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一些类风湿关节炎患者为防止关节畸形而盲目增加运动量,忍痛、强迫进行过度的活动,而有些人却绝对地卧床休息,这两种方法或加重了病情或导致关节肌肉萎缩,因而都是不足取的。正确的处理方法是急性发作期以休息为主,加强营养,使肿胀关节处于功能位制动。炎症静止期则应该进行功能锻炼,可做一些关节负重小或不负重的活动(如仰卧在床上做髋关节、膝关节、踝关节的屈曲运动)和理疗。需要提醒患者的是每日活动量应由小到大,活动时间逐渐增加,循序渐进。当然,这样的功能锻炼还可以融人平时的工作和生活中,如日常生活活动训练(包括穿衣、吃饭、洗澡、上厕所等)、职业技能训练、工艺制作训练等,以改善和增强生活、学习和劳动能力。下面介绍的关节活动操,简单易行,应于起床后和睡前进行,每个动作最少做10次。(1)颈部运动放松颈部,头部上下运动;慢慢向左右转动;头向两侧屈,耳朵尽量贴向肩部。(2)肩部运动向前后、左右、上下各方向活动肩关节,做圆形运动;双手握在一起放在头后,双射尽量向后拉。(3)手腕运动上下、左右活动手腕。(4)手指运动手指分开、并拢,手指屈曲、伸直;拇指与其他手指一个一个地对指。(5)下肢运动分别活动髋关节、膝关节、踝关节、脚趾关节,方法与上类似。
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