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如何预防头痛

预防头痛有什么需要叮咛?

预防头痛有什么需要叮咛?

全部答案(共1个回答)

    2016-09-23 11:56:04
  •   预防头痛时需叮咛内容如下:
    叮咛—:在一般预防中要注意对血压的监测。因为高血压能引起或  加重头痛发作,这对老年患者尤为重要,必要时要治疗头痛外加降压治 疗。
    叮咛二:调整情绪,抑郁、焦虑、紧张、过度疲劳等都可引起头痛。 当你情绪不好时,可以通过运动、深呼吸等来缓解不良情绪,继而预防 头痛。
       叮咛三:利用睡眠来摆脱头痛。保持正确的睡眠...

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      预防头痛时需叮咛内容如下:
    叮咛—:在一般预防中要注意对血压的监测。因为高血压能引起或  加重头痛发作,这对老年患者尤为重要,必要时要治疗头痛外加降压治 疗。
    叮咛二:调整情绪,抑郁、焦虑、紧张、过度疲劳等都可引起头痛。 当你情绪不好时,可以通过运动、深呼吸等来缓解不良情绪,继而预防 头痛。
       叮咛三:利用睡眠来摆脱头痛。保持正确的睡眠姿势,睡觉时不要俯卧,平躺的睡姿有益;避免睡得过多,小睡片刻或许可以消除头痛, 但若你没有头痛时,最好不要小睡,以免睡醒后,反而易出现头痛;睡 觉时不要用被子蒙着头,以免减少氧气的吸入、增加二氧化碳,会增加 醒后患头痛的情况。
       叮咛四:经常运动。运动有益于改善头痛情况,但若头痛剧烈,切 勿运动,以免情况更糟,尤其是偏头痛患者。 叮咛五:不要长时间坐着。看电视或看书都会令你长时间固定在某个位置,易使头部及颈部肌肉感到疼痛及紧张,故每隔40分钟便休息5 分钟。 叮咛六:不擦香水,浓烈的香水可能引发头痛。
       叮咛七:避免嘈杂,过多噪叮咛音是引发紧张性头痛的常见原因。 叮咛八:勿嚼口香糖,咀嚼时的反复动作可能使肌肉紧绷,因而引。 叮咛九:准时用餐,省略或延迟用餐皆可能引起头痛。 叮咛十:少喝酒。畅饮一回,或许无大碍,但饮酒过度可就不妙了。
      干路胺,易引起头痛。 叮咛十一:慢慢品尝冰淇淋,使你的口腔逐渐适应冰冷,也可以预防头痛。
    王实言 | 2016-09-23 11:56:04 46 2 评论
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