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宝妈们你们怀孕后有没有失眠呢?我怀孕五个月以后就开始失眠了呢。
我孕期晚上经常失眠,有时候早上天亮才睡,建议宝妈白天活动一下,稍微消耗一些体力,晚上才睡得早一些
你好,可以在睡前喝一杯热牛奶,然后睡前听一听舒缓的音乐,不要想的太多。