黑米的功能效用是什么？

黑米

的功能效用是： 食用后不会造成血糖的剧烈波动，适合 糖尿病患者作为主食。

有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩 小便、止咳喘等作用，特别适合脾胃虚弱、体 虚乏力、小便频等患者食用。

黑米色素的作用在所有米中是最强的， 这种色素中富含黄酮类活性物质，对预防动 脉硬化有很大的功用。

黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制 血压、减少患心脑血管疾病的风险。

食用宜忌：未煮烂的黑米易引起急性肠胃...

黑米

的功能效用是： 食用后不会造成血糖的剧烈波动，适合 糖尿病患者作为主食。

有益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、缩 小便、止咳喘等作用，特别适合脾胃虚弱、体 虚乏力、小便频等患者食用。

黑米色素的作用在所有米中是最强的， 这种色素中富含黄酮类活性物质，对预防动 脉硬化有很大的功用。

黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制 血压、减少患心脑血管疾病的风险。

食用宜忌：未煮烂的黑米易引起急性肠胃紊乱，故 一定要在煮熟之后食用。

每日食用50克为宜。