产后松弛还能紧致吗？

产后松弛是很多新生妈妈面临的一个困扰，是比较影响到同房质量的，你可以试试旗曼壳聚糖水凝胶，她是纯生物提取的成分，能够促进阴道细胞新生从而改善阴道弹性纤维收缩力达到使阴道紧致水润的效果，很多产后妈妈都有在用，口碑也很好

　　产后下面松弛可以试着在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。
提肛运动在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。久了可以感觉到紧致效果

能恢复紧致的，我之前做过盆底肌康复训练效果不佳，后面老公还说我松，很受打击，朋友给我推荐说旗曼壳聚糖水凝胶效果不错，我就试了一下，紧致水润效果都变好了，老公也说不一样了，效果还是很满意的

产后阴道有自主恢复的能力，如果松弛过于严重，可以经常做些收缩锻炼帮助恢复。当孩子满月之后一段时间阴道还是松弛可以选择缩阴产品，比如旗曼壳聚糖水凝胶恢复紧致。严重的话还可以选择缩阴手术，不过关于这个需要到正规医院才行。

　可以试试自己做一些骨盆肌肉的恢复训练训练方法1：骨盆肌肉紧张运动姿势：取仰卧位，双手平放在身体两侧，膝盖弯曲支撑起双腿，腰部紧贴床面。 运动时同时用嘴吸气、用力收腹、臀部外侧肌肉夹紧;动作保持2秒钟后放松，用鼻子呼气。重复动作10次。

   你好，可以在平时有意识的锻炼，如提肛运动，在小便时中断小便，屏住几秒钟，或是有意识的收缩阴道，做做深蹲运动等锻炼一段时间，可以有效的改善阴道松弛的情况。