中医认为，精生髓，若髓不足，就需要有阴精不断化生骨髓。 如果能经常补髓，就不需要阴精不断转化生成骨髓了。所以，补 髓也就是补精，而精盛，则元气盛。因为真元之气藏于肾。只有 肾精充足，元气才有束缚。真元之气属于人体的正气。《黄帝内经》 中说：“正气存内，邪不可 娜飯之气充沛， 外細奶魏法侵人人 体。
中医所说的真气、元 气，雜似于献医学所指 的抵抗力。所以说，髓充，元 气盛，人体才有强大的抵抗力。 精髓是人身生殖能力和生命活动力的根本。精髓亏损，就会出 现未老先衰。老年人大都精髓不足，体力衰退。欲祛病延年，必添 精补髓，常用药物有黄精、菟丝子、巴戟天、紫河车、鹿茸、紫石 英、阳起石等。
常用成方如二精丸、黄精丸、黄精地黄丸、斑龙丸、 补髓丹、全鹿丸、二至丸等。 ·黑木耳粳米粥黑木耳30 克，大枣20枚，粳米100克，_ 150克。将木耳水发后撕成小块， 大枣沸水泡后去核切丁，加糖渍 20分钟，然后将木耳与粳米共熬 成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮 20分钟即可。
佐餐食用。可补益 气血，滋阴养胃。适于更年期体虚 无力、贫血、白带增多及高血压眼 底出血等。 ·枸杞叶粥鲜枸杞叶100 克，糯米100克，白糖适量。将 鲜枸杞叶洗净加水300克，煮至200克时去叶取汁，加入懦米、白 糖，再加水500克煮成稀粥。
早、 晚温热食用。可补虚益精，清热 明目。用于虚劳发热、头晕目赤、 夜盲症等。
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问：急，请各位专家帮助！我太太今年3月28日做完人工流产手术。5月6日来术后第一次月...
答：你好。 你太太的这种情况，建议到医院去检查。 人工流产后注意事项： 人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。 人工流...详情>>
问：如何预防糖尿病感觉糖尿病很可怕，在日常生活中应该怎么预防，请大家不要把大段文字贴...
答：1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。 2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。 3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...详情>>
