足底筋膜炎是足跟痛最常见的原因之一。足底筋膜炎又称 足跟疼痛综合征、慢性足跟疼痛、赛跑者足跟、跟骨下疼痛等， 主要表现为足跟疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时 压痛剧烈且持续存在；晨起时疼痛感明显，行走过度时疼痛感 加剧，严重者甚至站立休息时也有疼痛感。
足底筋膜是足底纵 向走行、支撑足部的拱形的坚軔腱膜。跑步时足底筋膜反复地 伸长，腱膜微细纤维发生的损伤是足底筋膜炎发生的病理生理 基础。发病多以训练量增加、训练内容变化及跑道改变等为诱因。 其症状是在做跑步准备运动时足底或足跟部明显疼痛，轻者逐 渐减轻，重者持续性疼痛，不能继续跑步。
一旦出现了足底筋膜炎，最重要的是控制跑步的运动量， 避免足底筋膜超负荷。在急性、亚急性期可采用物理因子治疗， 如超短波、中频脉冲电治疗、冲击波治疗等，减轻足底筋膜的 炎症。同时对小腿后部及足底肌群做温热疗法（如红外线、蜡 疗等）及小腿三头肌的牵伸治疗，使小腿后肌群及足底肌伸展 以达到舒展足底筋膜的目的。
其中，冲击波治疗联合足底康复训练是近几年应用较多的治疗方案，也取得了比较理想的治疗 效果。上述治疗无法缓解疼痛时，可做局部麻醉加肾上腺皮质 激素封闭治疗，但反复多次阻滞将降低腱膜强度，而且可能发 生腱膜撕裂，故阻滞次数以3〜5次为度。经保守治疗无效的顽 固性病例，可施行手术疗法。
手术时避开皮肤切口，从内侧进入， 游离足底筋膜起始部，切除肿瘤状炎症部分。注意避免损伤胫 后神经分支（跟骨支），但部分病例术后残留足跟部麻木。术 后一周开始部分负重，3〜4周完全负重，6周开始允许缓慢跑步， 恢复比赛要在术后3个月左右。
答：您好！筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧...详情>>
答：妹子跑50米,因该看重的是爆发力,你说了你腿部力量还行那就说明你腿部力量可以.你说的那些原因,我觉的在50米里不显. 另外你不是专门从事体育锻炼的,对于你来说,...详情>>
答：田径运动一向被称为“体育运动之母”。人类远在上古时代，为了生存，每天都要走或跑很长的距离，跳过沟壑等各种自然障碍，追捕动物，采集果实，还要使用 石块、树枝同野兽...详情>>
答：在进行测试前适度的紧张是正常的，对取得好成绩也是有益的。关健是紧张度要适当。太紧张了反而会造成在比赛中发挥不正常，影响成绩。因为这一次只是一次普通的测试，你不必...详情>>
