坐月子有助于妇女恢复元气吗?
坐月子有助于妇女恢复元气吗?
中西医观念篇 常听老一辈的人说,坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一,为什么坐好月子这么重要,中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢?身为女人,妳一定要知道;身为男人,你一定要学会。 怀孕让每一个女人在身心都起了莫大的变化,而生产过后的一个月内,正是让产妇身体各部位机能恢复的时机。
随着胎儿的娩出,产后可以解除怀孕期间所出现的身体不适,但是,产后会出现的生心理状况,也是产后妇女不可忽略的一环。子宫收缩、恶露排出、伤口恢复等,都需要时间来调养,才能让产后身心恢复到最佳状态。 调整体质的黄金时期 生产,是男人无法体验的经验;更是女人一生中重大的改变。
产后的30~40天是传统的坐月子时期,进补的目的,就是要提供身体器官足够养分,使其恢复正常的运作。此时期,规律的作息、早睡早起,尽量休息,可说是坐月子妇女生活的最佳写照。「坐月子」无疑的可说是产后女性休养生息、恢复健康的黄金时期,产后妇女必须获得充分「休息」和「营养」,把月子坐好,才能恢复元气,更加亮眼美丽。
答:坐月子的妇女不能吃生冷、刺激的食物,如果在喂奶的话一定记得不要吃韭菜,猪肝,荔枝,桂圆这些都是退奶的,还有红枣,红糖这些活血的东西不要吃得太多,怕引起产后出血。...详情>>