孩子怎么养成良好的睡眠习惯?
孩子怎么养成良好的睡眠习惯?
养成良好的睡眠习惯良好的睡眠,可使你第二天精力充沛,故必须养成以下良好的睡眠习惯:(1)早睡早起,切记不要睡懒觉。(2)室内的光线、温度、适度,这些都要适宜。(3)睡前不要喝咖啡等对神经有刺激性的饮料。(4)睡前不要看会对自己的大脑有刺激性的东西。(5)睡前最好用温水泡脚。(6)睡姿要正确,一般要保持侧卧。(7)睡觉时不要蒙头。(8)内衣不要穿得过紧。
答:足够的睡眠是保证婴幼儿健康成长的先决条件之一,而良好的睡眠习惯是保证足够睡眠的前提。那么如何让孩子养成良好的睡眠习惯呢? (1)习惯的养成要抓早,婴儿出生后就...详情>>