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睡眠不好半夜老是醒怎么办

每天夜里醒好几次 还老是做梦怎么回事?

睡眠不好,每天夜里醒好几次 还老是做梦怎么回事呀

全部答案(共2个回答)

    2019-02-21 11:43:27
  • 压力有些大吧,神经轻微衰弱症状。建议保持健康的作息习惯,这段时间提高营养摄入,并每天坚持一段时间运动,跑步半小时或其他室内运动都行,只要坚持就好。当然,最主要的是好好静下心来回想下最近生活工作状态,有哪些压力有哪些解决办法,放宽心,慢慢就好了。如果,情况继续严重下去的话,就去医院咨询检查一下。
    我愛妳妳卻愛著他 | 2019-02-21 11:43:27 0 0 评论
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  • 2016-07-26 13:55:20
  • 你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
    我们都是熬夜的孩纸 | 2016-07-26 13:55:20 76 35 评论
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