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怎么办还没到24周?

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怎么办还没到24周?

 睡觉困难,怎么办还没到24周,每天晚上都无法入睡,或者似睡非睡的状态,一点动静就立刻醒了,没有宝妈有好的秘诀推荐

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    2018-10-22 08:57:26
  • 您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。这些对帮助入睡很有效果。

    幸福可爱YO...

    2018-10-22 08:57:26

  • 2016-10-07 14:12:21
  • 可能是我们都太闲了吧!尝试白天不要睡觉,多运动,到了晚上可能会好的!

    Kay德艳

    2016-10-07 14:12:21

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