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总在凌晨心慌而醒

疲惫不堪是怎么回事？

晚上睡觉总是在凌晨三四点钟醒了,再也睡不着,疲惫不堪是怎么回事?

爱*** | 2015-01-14 20:10:05

全部答案（共1个回答）

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

追*** | 2015-01-14 20:10:05 324 174 评论

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