怎么快速瘦腿上学开始的？

怎么快速瘦腿上学开始的，就是腿很粗，怎么减都不行，我又在上班根本就没时间做什么运动，我该怎么办

N***

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尽量不要相信网上的偏方或者减肥药，没有科学依据，反而会有副作用。只有通过大量的健康的运动才能消耗你体内多余的脂肪。给你一个瘦身方法，依照它坚持一个月，你能做到吗？ 早上一定要吃，要少吃，中午吃七分饱，晚饭可以不吃或吃一些苹果黄果西红柿等。减肥期间一定要少油少盐，多吃清淡的食物，零食一定不能吃，饮料也不要喝，卡路里实在是太多了，为了瘦身成功，就忍一忍吧。 要相信管住嘴迈开腿，晚餐少吃，每天30分钟的锻炼，坚持一个月，一定会有效果

M***

2017-07-20 14:51:41

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你好，根据你描述的这种情况来看身体过度肥胖造成身体的形体受到一些影响影响到美观可以采取一些方法进行调整。    给你的建议就是，你可以适当的通过针灸理疗的方法进行调理和治疗并且适当地增加一些，并且也可以多吃清淡的食物。

吉***

2017-07-19 10:56:52

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