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孕妈妈享受更多运动的好处是什么？

孕妈妈享受更多运动的好处是什么？

喜*** | 2016-10-27 22:30:01

全部答案（共1个回答）

白天运动得越多，夜里就越可能 睡得安稳。白天通过运动来激活身体， 不仅可以减压，还可以延长夜里深睡 眠阶段的时间，恢复体力。就安睡而 言，一天里效果最佳的运动时间是早 晨和午后，而不是睡前几个小时，切 记，快速跳动的心脏和充沛的激素无 助于安睡。

失*** | 2016-10-28 00:09:01 46 2 评论

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