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神疲乏力,腰膝酸软,精神不振怎么办
根据你的症状看首先的应该考虑是有肾阴虚的表现的,其次的就要和身体的亚健康状态有直接的关系的,应该从饮食和锻炼身体方面来调理的。 我主张你要要早睡早起的,避免想事情太多的,饮食注意避免吃辛辣刺激和油腻的食物的,多吃新鲜的蔬菜和水果比较好的,其次的用些蛋白质粉来调理的。