老年人每天运动多长时间算是合适的科学锻炼过程?
老年人每天运动多长时间算是合适的科学锻炼过程?
除真正的运动员外,每个人每天走6000步是最合适的,按时间运动30分钟比较好.
病情分析: 您好,一般每天锻炼30分钟至1小时较合适。 指导意见: 而且还要根据自身体质而定,如果易出现疲劳,就可以锻炼半小时也有一定的效果。
答:详情>>
答:竞技体育比赛和健身锻炼所使用的各种器械、装备及用品的总称。体育器材与体育运动相互依存,相互促进。体育运动的普及和运动项目的多样化使体育器材的种类、规格等都得到发...详情>>
答:在参加体育运动时必须注意以下问题: (1) 运动前后避免情绪紧张。因为精神紧张,情绪激动都可引起血 中儿茶酿胺增加,降低心室颤动阈,而且运动可有诱发心室颤动的...详情>>
答:不知道,顶起来详情>>