孕前该做哪些准备？

孕前准备男性戒烟戒酒,女的补充营养(牛奶平常也要吃,前三个月开始吃叶酸)摄入足量的优质蛋白质。蛋白质是人体重要的营养素,参与构成胎儿的组织和器官,调节重要生理功能,增强母体的抵抗力,维持胎儿脑发育,因此应从饮食中增加肉、蛋、奶、豆类食物的摄入,保证优质蛋白质的供给。 。双方都要注意休息及生活情调。女的要特别注意不要感冒,不吃药。要远离辐射源

孕前首先要做一下优生优育的检查,保证胎儿的健康。另外要注意补充三个月的叶酸片,预防胎儿的神经系统畸形,另外要注意不要随意吃药,不要吸烟喝酒。

准备怀孕时需要注意以下几点:1准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药。2.多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等,提高精子和卵子活力。3. 多喝水,少喝咖啡饮料。4. 多吃新鲜蔬果。5.五谷杂粮不可少。6. 怀孕中后期容易发生缺铁性贫血和缺钙,孕前注意在体内储存钙和铁。

孕前的话,首先要注意补充叶酸,这个是预防胎儿神经系统发育畸形的。另外要注意,平时不能随意吃药,生病要在医生指导下服药,平时不能吸烟喝酒,注意不熬夜

准备要宝宝需要提前吃叶酸预防婴儿畸形的,还有多吃营养的食物