怀孕以后晚上总是睡不着这种情况下,你可以在枕头旁边放一个苹果,一会就会睡着了。
大部分宝妈孕初期都会有嗜睡情况,宝妈可以适当多休息一下,平时多到户外活动一下,晒晒太阳和其他孕妈妈聊聊天,慢慢减少白天睡觉时间,晚上睡觉前喝杯热牛奶有助于提高睡眠质量
孕妈白天的时候可以适当的运动一下,睡一小时午觉,晚上睡觉之前喝一杯牛奶。
亲,你好,白天不要总闷在家里,适当活动活动,散散步,睡前喝杯纯牛奶喝不掉都是有助睡眠的。
答：大部分宝妈孕初期都会有嗜睡情况,宝妈可以适当多休息一下,平时多到户外活动一下,晒晒太阳和其他孕妈妈聊聊天,慢慢减少白天睡觉时间,晚上睡觉前喝杯热牛奶有助于提高睡...详情>>
