跑步时尽量用鼻子呼吸就会减轻这种情况，如果已经发生那就慢走，然后躺一会吧！
别马上停下来，找人陪着慢慢走走，喝些糖水，别大口，小口地抿。如果，不见好，赶紧找医生。
你好！跑步后头晕干呕这种情况可见于活动剧烈导致。另外也可见于低血压、贫血、胃肠道病变等疾病引起。 指导意见：一般休息后可以恢复，如果症状持续可以到内科就诊检查，根据检查选择治疗。爱健祝你健康！
答：急性胃肠功能障碍是过度紧张中最常见的症状。运动员常在剧烈运动后不久出现恶心，呕吐，头痛、头晕、面色苍白、腹部有轻度压痛、脉搏稍快。胃肠功能紊乱可能是由于运动员极...详情>>
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答：(2)在有条件的情况下，请体育教师或运动学专家根据你的体质状况给你开运动处方，它指导你有目的、有计划地进行安全、科学的锻炼详情>>
问：早晨锻炼干些什么，产后多久才能进行体育锻炼，需要注意什么问题？
答：主要是帮助健身,平时产后的话,可以适量的运动一下,四五个月之后就可以的啦,这样可以帮助减肥,然后平时控制好食量,不要吃太油腻的食物详情>>
