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维生素C可以长期吃吗
普通维生素c片属于合成类药品,经常吃的话,会对肾脏有损伤,另外,还会影响到体内的酸碱平衡,对于铁质的吸收也会有影响。
我们吃的绿色食物中是含有大量的vc的。所以,可以常吃。但是凡事也都有个度VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。