爱问 爱问共享资料 医院库

我晚上睡觉睡的时间很短怎么办啊就睡三四个小时就醒了以后就睡不着?

首页 睡醒了头痛

我晚上睡觉睡的时间很短怎么办啊就睡三四个小时就醒了以后就睡不着?

我晚上睡觉睡的时间很短怎么办啊就睡三四个小时就醒了以后就睡不着了

提交回答

全部答案

    2019-02-19 21:15:33
  • 现代人长期因为焦虑、紧张、压力等原因,容易导致失眠,长此以往,容易神经衰弱、头痛、记忆力衰退,身体出现各种亚健康状态。最好的方式是运动,加上合理的饮食,全方位对身体做一个调整放松,每天睡觉之前热水泡脚,平时可以吃点破壁松花粉,帮助睡眠挺好的。

    徐明直

    2019-02-19 21:15:33

  • 2015-01-06 09:21:31
  • 通过你的描述,可以判断为睡眠时间短,容易惊醒,是失眠症的表现症状。失眠的原因可能是由于在怀孕期间,过度的焦虑所引起的。

    mao利霞

    2015-01-06 09:21:31

  • 2015-01-06 09:21:31
  • 出现上述症状考虑植物神经功能紊乱引起,建议服用刺五加片,谷维素调理

    Riva莉莉

    2015-01-06 09:21:31

  • 2015-01-06 09:21:30
  • 病情分析:
    朋友你好 你女朋友的情况考虑是生活工作压力太大引起的失眠,平时应保持乐观,知足长乐的良好心态.
    指导意见:
    建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.慢慢的会有好转的,祝你健康.

    萧智泉

    2015-01-06 09:21:30

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 根据医学资料记载

    B.20世纪上半叶,人类经历了两次世界大战,大量的青壮年人口死于战争;而20世纪下半叶,世界基本处于...

    公务员考试

  • 铝铸件碰水为何生白锈,咋解决??

    铝属于两性金属,遇到酸性或碱性都会产生不同程度的腐蚀,尤其是铝合金铸件的孔隙较多,成分中还含有硅和几...

    工程技术科学

  • 开奶茶店需要什么

    要有经营场所,办理工商登记(办理卫生许可),如果觉得有必要还要到税务局买定额发票,不过奶茶店一般人家...

    酒类/饮品

  • 大门进去对着沙发好还是对着电视墙好?

    一般都是对着电视墙,这样的感觉有一些对私密的保护.. 因为一般人在自己家里是比较随便的,有时来了客人...

    家居装修

  • 刷牙就出血是怎么回事

    牙龈出血是口腔科常见症状之一,是指牙龈自发性的或由于轻微刺激引起的少量流血。刷牙出血是由牙龈出血引起...

    外科

  • 刷牙后酸痛是怎么回事

    一、有可能是由于牙周病所引起的,一般情况下,口内的牙结石、牙菌斑过多,就会刺激牙龈退缩,牙槽骨也会出...

    外科

  • 刷牙牙龈疼怎么治

    考虑多是由于牙龈粘膜损伤,再加上不注意口腔卫生,继发细菌感染导致炎性反应引起的,可见于牙龈炎,牙周病...

    外科

  • 刷牙牙齿会酸疼怎么办

    1、牙体病变、牙齿磨耗、颈部缺损引起的楔缺和有龋洞时会导致牙本质暴露,引起牙本质敏感,刷牙时就会引起...

    外科

  • 苏州防水防腐保温一级资质需要哪些办理流程...

    苏州防水防腐保温一级资质需要的办理流程,在满足防水防腐保温工程专业承包一级资质申请条件的情况下,按照...

    公务办理

  • 网络投票怎么花钱刷票价格多少?相比之下人...

    如果说想要让自己的票数刷的比较快的话,那么建议你采取人工刷票,很多朋友肯定就会有疑问,不是软件刷票速...

    互联网

  • 微信投票怎么收费的?微信免费投票软件查的...

    当下根据了解如何刷微信助力的话其实多数时候都是依靠微信刷助力团队来进行操作的,因为现在是很难在去通过...

    互联网

  • 新媒体微信投票多少钱,微信投票刷票纯人工...

    就是每票多少钱这样,一般是0.2-0.4元一票。机涨票平台顾名思义就是通过一些软件程序来操作涨票的。...

    互联网

  • 直接明了的微信直投多少钱一票/微信投票价...

    杂的则需要2毛钱,不管你是什么投票系统切记不要买软件刷票,网上所谓的刷票软件都是假的。 第一种,官方...

    互联网

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):