说要卧床休息几天？

急性期注意休息，局部热敷，疼痛严重时可以服用止痛药物，没有其他有效药物，注意预防受凉。

其实腰肌筋膜炎也没那么可怕，年轻人得这个大多是长时间站着或者坐着的姿势不对，然后慢慢引发的，其实刚开始是有征兆的，应该就是没在意，才会越来越严重的。不过好在我发现的早，还听医生的，坚持用【腰痛#复正!贴】，两个疗程就彻底治好了。不过从那以后我可是站如松、坐如钟，有过一次腰痛的经验，以后可是得千万注意！

病情分析：
你好，如果你没有下肢的放射疼痛症状，那么你这就不是腰突引起的腰酸。你这应该是长期的劳损引起的肌肉纤维炎，所以会出现腰骶部的酸疼症状。这个症状单纯的服药治疗效果不是很好。
指导意见：
建议你试一试推拿的方法来治疗一下，配合着腰部的刮痧或者走罐治疗，这样治疗一段时间就能很好的缓解你的腰酸症状，平时注意不要直接的吹风扇，要睡硬板床，祝你早日恢复健康