便秘应该吃什么便秘的危害谈谈便秘应该吃什么怎么回事啊？

婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多,一般属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈。通过增殖肠道内有益菌来恢复宝宝肠道健康，双向调节便秘腹泻。一是直接服用活菌制剂，二是补充益生元。    成人便秘应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果...

婴幼儿便秘是一种常见病症，其原因很多,一般属功能性便秘，这一类便秘经过调理可以痊愈。通过增殖肠道内有益菌来恢复宝宝肠道健康，双向调节便秘腹泻。一是直接服用活菌制剂，二是补充益生元。    成人便秘应通过食疗来调理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白萝卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，顺时针揉腹部，大约五十下左右，多吃粗纤维蔬菜。多喝绿豆薏仁汤。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒烟酒,平时多食用蔬菜和水果，保持大便通畅。