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心里害怕恐惧怎么办

我该怎么办呢?我的心里总是感到害怕?

我的心里总是感到害怕,我该怎么办呢?

全部答案(共4个回答)

    2019-01-26 18:16:34
  • 心理疾病,是一种病,是指一个人由于精神上的紧张,干扰,而使自己思维上、情感上和行为上,发生了偏离社会生活规范轨道的现象。导致心理疾病的主要原因是压力过大、遭遇了某些挫折或者打击等等。心理健康与身体健康同样重要,患病后一定要及时到医院接受专业的诊治,避免因为心理问题而导致身体受到损害。要重视心理健康对人们生活的重要性。心理治疗需要找专业的医生进行。平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力。
    张一叶 | 2019-01-26 18:16:34 0 0 评论
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  • 2018-12-20 09:56:33
  • 属于抑郁症,焦虑症。一是少考虑问题,二是多运动,三是多和别人交流。严重者,到医院心理科,精神科诊治一下。
    董贞风 | 2018-12-20 09:56:33 5 3 评论
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  • 2018-12-02 18:11:33
  • 你这属于抑郁症伴焦虑。是长期的压力导致的。建议你多参加体育锻炼,多交朋友,多和朋友一块娱乐,正确的面对成功与失败。多找自己的优点,建立自信,保持一个良好的心态。
    永远都要幸福 | 2018-12-02 18:11:33 30 18 评论
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  • 2014-11-22 15:19:47
  •   您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,建议您与我们联系,进行系统的心理咨询与治疗
     
    强迫症的临床表现有哪些?
    强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。
      患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强...

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      您好,从您所说的资料来看,您有强迫症的倾向,建议您与我们联系,进行系统的心理咨询与治疗
     
    强迫症的临床表现有哪些?
    强迫症的临床表现有哪些? 强迫症的基本症状是强迫观念和强迫动作,患者可仅有强迫观念或强迫动作,或既有强迫观念又有强迫动作。
      患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的,但却不能以主观意志加以控制。由于强迫症状的出现,患者可伴有明显不安和烦恼,但有强烈的求治欲望,自知力保持完整。临床上根据其表现,大体可将强迫症划分为强迫观念及强迫行为两类。 (1)强迫观念 表现为反复而持久的观念,思想,印象或冲动念头。
      力图摆脱,但为摆脱不了而紧张烦恼,心烦意乱,焦虑不安和出现一些躯体症状。强迫观念可有下面几种表现形式。 ①强迫思想:强迫性怀疑,患者对已完成的事情总是放心不下,要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗,准备投寄的信是否已写好地址,煤气是否已关好等等,在怀疑的同时常伴有明显的焦虑;强迫性回忆,患者对过去的经历,往事等反复回忆,虽知毫无实际意义,但总是反复回萦于脑中,无法摆脱,因而感到厌烦之极。
      如回忆已讲过的话用词,语气是否恰当等;强迫联想,当患者听到,见到或想到某一事物时,就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景,如见到有人抽烟就想到火灾;强迫性穷思竭虑,患者对一些毫无现实意义的问题,总是无休止地思考下去,尽管患者的逻辑推理正常,自知力也完整,也知道没有必要深究,但无法克制。
      如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。 ②强迫意向:患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿,虽然这种相反的意愿十分强烈,但从不会付诸行动。如过马路时,想到冲向正在驶过的汽车等等。 ③强迫情绪:患者对某些事物感到厌恶或担心,明知根本无必要却不能克制。
      例如,担心自己会伤害别人,担心自己会说错话,担心自己受到毒物的污染或细菌的侵袭等。 2)强迫动作 又称强迫行为。 ①强迫洗涤:常见有强迫洗手,洗衣等。如有位医院挂号员,她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给自己家人。
      于是每次下班回家总是喊家人开门,她则高举双手进入,然后反复洗手,内,外衣服全部换洗,直到深更半夜才吃点夜餐就寝。 ②强迫检查:是患者为减轻强迫怀疑引起的焦虑不安而采取的措施,如出门时反复检查门窗是否关好,寄信时反复检查信中的内容,看是否写错了字等等。
       ③强迫性仪式动作:患者总是做一些具有象征性福祸凶吉的固定动作,试图以此来减轻或防止强迫观念所引起的焦虑不安,如以手拍胸部,以示可逢凶化吉等。 ④强迫计数:患者见到某些具体对象 (如电杆,台阶,汽车,牌照等)时,不可克制地计数,如不计数,患者就会感到焦虑不安。
       强迫症状有时严重,有时减轻。当患者心情欠佳,傍晚,疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间,强迫症状可加重。而在患者心情愉快,精力旺盛或工作,学习紧张时,强迫症状可减轻。 。
    张月琦 | 2014-11-22 15:19:47 384 226 评论
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