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请问五十多岁人正常睡眠要多长时间?

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请问五十多岁人正常睡眠要多长时间?

请问五十多岁人正常睡眠要多长时间/?

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全部答案

    2019-01-26 18:22:53
  • 每天睡眠时间一般五六十岁的人者平均每天睡8小时,睡眠以醒后疲劳感消失,全身舒适,精力充沛,头脑清醒为宜。另外午睡时间不宜过长,0.5-1个小时就好,以免影响夜间睡眠。睡眠环境安静,室温适宜,空气流通,避免强光照射,不要睡在风口。疲劳打盹或睡觉最好上床躺下。

    Nancy瑞...

    2019-01-26 18:22:53

  • 2015-10-10 23:29:14
  • 最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点 
    睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯不会老. 
    

    郑可仁

    2015-10-10 23:29:14

  • 2015-10-10 23:29:14
  • 病情分析:
    你好 我给你一些建议 希望有帮助
    指导意见:
    一般20多岁的人 睡眠时间7 8个小时就可以的 最晚晚上不要超过十点  早晨6 7点起就可以的  晚上10点后 我们身体开始进入修复 
    最后祝你新年快乐

    廖川谷

    2015-10-10 23:29:14

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