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女生十四岁怎么锻炼长高
您好,身高的发育跟遗传因素和饮食因素有密切的关系,父母亲的身高一般决定了您的身高潜力,在营养均衡的情况下,都会长到您的潜力水平。 饮食方面,合理饮食,均衡营养,多摄入肉蛋类奶类,补充维生素D和钙剂,体育锻炼方面,多户外运动,尤其跑跳,跳绳,篮球等,促进骨骼生长
才14岁,你长个的时间还很长啊 。
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