喉咙上火疼痛怎么办？

没休息好和用嗓过度都会引起喉咙不舒服，建议你用绿茶、橄榄、胖大海、蜂蜜冲水喝，具体用法：将绿茶、橄榄、胖大海、蜂蜜放入杯中冲入开水，加盖泡5分钟后即可饮用，每天喝2-3次。外出时可以配上慢严舒柠青橄榄含片。平时还要注意：1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等. 2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如苹果,青菜,菠菜,胡萝卜等. 3.嗓子不舒...

没休息好和用嗓过度都会引起喉咙不舒服，建议你用绿茶、橄榄、胖大海、蜂蜜冲水喝，具体用法：将绿茶、橄榄、胖大海、蜂蜜放入杯中冲入开水，加盖泡5分钟后即可饮用，每天喝2-3次。外出时可以配上慢严舒柠青橄榄含片。平时还要注意：1.忌食辛,辣,炸,炒之属热性之品.如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等. 2.不偏食,饮食多样化.多食含维生素较多的蔬菜,水果.如苹果,青菜,菠菜,胡萝卜等. 3.嗓子不舒服时尽量少说话。4.起居劳作有度,注意休息,上网不要通宵达旦。5,积极锻炼身体,最简单有效锻炼方法是坚持晨跑,以增强身体的抗病能力