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多梦的产生与哪些原因有关呢？ 

多梦的产生与哪些原因有关呢？
M*** | 2019-02-20 12:29:41

全部答案（共2个回答）

    2019-02-20 12:51:19 
  • 多梦的产生和一个人的身体素质，经常熬夜，不注意个人的身体健康有着很直接的关系
    哥*** | 2019-02-20 12:51:19 0 0 评论
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    • 2019-02-20 12:49:41 
  • 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
    安*** | 2019-02-20 12:49:41 0 0 评论
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