如何摆脱焦虑和抑郁情绪？

如何摆脱焦虑和抑郁情绪？

没*** | 2018-11-30 16:27:21

全部答案（共1个回答）

除了药物治疗之外，对于你的情况建议接受一段时间的心理治疗。情绪不稳，容易受外界影响，自我评价低，往往涉及到个性特点，源于早期成长经历和家庭环境的影响。通过心理治疗可以帮助你梳理自己的情绪，学习如何感受和表达自己，如何多些渠道排解内心的焦虑不安。同时，也会帮助你更好滴面对自己的不完美，接纳那个更加真实自在的自己。

君*** | 2018-11-30 16:55:21 0 0 评论

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