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成人每天的睡眠时间？ 

成人每天的睡眠时间？
誰*** | 2018-12-16 14:42:55

全部答案（共5个回答）

    2018-12-16 15:10:55 
  • 成人的睡眠时间因人而异，一般5-7个小时就足够保证充足的睡眠了。建议保持良好的睡眠习惯，适度的身体锻炼，有帮助于睡眠。
    不*** | 2018-12-16 15:10:55 0 0 评论
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    • 2018-12-16 14:59:55 
  • 正常人睡眠时间是，8小时，但不是每人都一样，睡眠质量好的人会缩短，也许6小时就够了，质量不好的人时间会延长。
    宋*** | 2018-12-16 14:59:55 0 0 评论
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    • 2018-12-16 14:55:55 
  • 你好，一般最佳的睡眠时间是在7-9个小时左右，每个人的需求有差异。主要是适合自己的就可以，不要过度的强求，但是最好是早点休息，避免11点以后睡觉。
    天*** | 2018-12-16 14:55:55 0 0 评论
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    • 2018-12-16 14:55:55 
  • 成人睡眠时间，每天8个小时就足够了，最少不低于7.5小时，最低不超过9小时，睡多了也不好，从健康学来说过犹不及。
    张*** | 2018-12-16 14:55:55 0 0 评论
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    • 2018-12-16 14:50:55 
  • 你好，成年人正常的睡眠时间为8个小时左右，如果白天工作比较劳累，中午可以抽时间适当休息一下，原则上不要超过一小时。
    久*** | 2018-12-16 14:50:55 0 0 评论
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