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抑郁焦虑怎么办

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抑郁焦虑怎么办

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    2019-07-13 13:05:42
  • 多想一些积极正面的事,拿自己所感兴趣的事去做充实自己

    Tubero...

    2019-07-13 13:05:42

  • 2019-07-12 00:59:09
  •   中医治疗焦虑是一种复杂的心理,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。 短时期的焦虑,对身心、生活、工作无甚妨碍;长时间的焦虑,能使人面容憔悴,体重下降,甚至诱发疾病,给身心健康带来影响。
      如果一个人久陷焦虑情绪而不能自拔,内心便常常会被不安、恐惧、烦恼等体验所累,行为上就会出现退避、消沉、冷漠等情况。而且由于愿望的受阻,常常会懊悔、自我谴责,久而久之,便会导致精神变态,这便是焦虑症,或称焦虑性神经症。另外,患者应该培养起较好的生活习惯,如晚饭后多散步,平常多运动等等,这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
      焦虑症临床症状的表现往往错综复杂,千变万化,不易捉摸,治疗时应发挥中医辨证论治的特长,抓住主要矛盾,即抓住主要症状,或主要症候群,进行对症治疗,如果症状复杂难以分清可选用百合清脑静神剂进行治疗,可快速减轻症状,达到满意的治疗效果。对于服用西药控制的患者,在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性,让病情进一步恶化。
         患者可能存在内心冲突,这种冲突往往与缺乏安全感和自我挫败的评价有关,因而,在帮助分析和解决内心冲突时,心理治疗可以有一定效果。所有的人都会经历过恐惧和焦虑。恐惧是对外在可以辨认到的威胁如一架轰炸机或一辆失控的汽车所产生的情绪的、心理的和行为上的反应。
      焦虑是一种不愉快的情绪状态,不存在明确的威胁因素。焦虑伴随的生理和行为改变与恐惧相似,因而这两个词常被人们混淆使用。    焦虑是对应激的反应,如生活中重要关系的破裂或处于对生命有威胁的灾难之中。有理论认为,焦虑是对被压抑的性欲或攻击冲动的反应,这种冲动正要打破维持内心平衡的心理防御机制。
      因此,焦虑可能反映内心存在的矛盾和冲突。  。

    Tubero...

    2019-07-12 00:59:09

  • 2019-07-11 11:49:15
  • 抑郁焦虑最重要的排解,可以多跟自己亲近的朋友聊聊不能压抑在心里,或者是找自己比较感兴趣的事情去做,或者去跳跳舞去旅游

    掏空的心_

    2019-07-11 11:49:15

  • 2019-07-11 10:10:20
  • 像你这种情况,首先应该是心理上的抑郁了。要彻底快速解决抑郁是不可能的,任何事情都有一个过程,尤其是心理疾病急不得。
    指导意见:建议你合理的安排工作和休息的时间,保证充足的睡眠,平常在周末的时候可以去海边吹吹风或者去郊外旅游,放松一下紧张的心情,能起到缓解抑郁症的作用。平常的时候忌吃辛辣,刺激性的食物。尽量的去开导他,多参加一些体育活动。实在不行就去看心理医生。

    刘喻义

    2019-07-11 10:10:20

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